Recomendaciones para las embarazadas primerizas

Recomendaciones para las embarazadas primerizas


En esta ocasión tenemos un artículo muy interesante en el que te daremos algunos consejos muy útiles para las embarazadas primerizas, lo primero que debes tener en cuenta es que un embarazo es uno de los procesos más delicados y que hay que tener mucho cuidado para evitar cualquier tipo de problema, sabemos que está compuesto por 9 meses y que conforme va transcurriendo el tiempo es necesario que tengas mucho cuidado, lo primero que hay que mencionar es que el consumo de vitaminas y nutrientes es indispensable para que el embrión se forme de manera perfecta teniendo en cuenta que se trata de un primer embarazo y que los órganos de la mujer aún no están preparados.

Uno de los puntos que más importancia tienen es el factor psicológico ya que en la mayoría de los casos cuando se trata de madres primerizas hay una alteración mental que en algunas ocasiones hace caer a la madre en un estado depresivo muy difícil de controlar por lo que una de las mejores recomendaciones que podemos darte es que además de llevar el control prenatal debes procurar que también se atienda con un especialista en psicología.

Otra buena recomendación que podemos darte es que trates de estar tranquila en todo momento y que evites disgustes ya que el embrión puede sentir los estados de ánimo de la madre por lo que es ideal que trates de evitar disgustos y preocupaciones.

El consumo de sustancias alucinógenas debe quedar completamente en el olvido ya que algunas sustancias como el alcohol y el tabaco son altamente perjudiciales para la salud del embrión y algo muy importante es que también evites el humo de segunda mano que puede ser incluso peor que el consumo mismo.

Trata de alimentarte de buena manera y en tu dieta debes tratar de incluir alimentos como frutas y verduras ya que necesitas de todos los nutrientes y antioxidantes naturales que se encuentran en las mismas, trata de no consumir muchos azucares y grasas porque esto puede ser el factor que cause un sobrepeso en ti o en él bebe.

Como puedes ver son consejos bastantes sencillos pero que si los pones en práctica te pueden asegurar un embarazo saludable sin importar que sea la primera vez que pasas por este maravilloso proceso que es el milagro de la vida. Recuerda ser muy paciente y tener siempre presente que el amor de madre es el más puro de todos.

.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: Sin categoría

Relacionado

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades: DIETA PARA EMBARAZADASLas mujeres embarazadas tienen unas necesidades nutritivas especiales porque tienen que satisfacer las necesidades de su cuerpo y del bebé que se está desarrollando. Debemos evitar el sobrepeso y antes de comenzar el embarazo las mujeres deben tener un peso adecuado. También deben consumir muc ...

Cuando una mujer está embarazada, hay una cantidad impresionante de temas sobre los que tiene que pensar, especialmente todo lo relacionado con una alimentación sana. Puede que necesite olvidar viejos hábitos y aprender a mantener un delicado equilibrio entre obtener los nutrientes que necesita su bebé y evitar alimentos que pueden dañar a ambos. Los alimentos que deben evitar las mujeres embaraza ...

Son muchos los motivos por los que cada vez son más las mujeres que deciden aplazar la maternidad. Actualmente, las madres primerizas que superan los 35 años de edad representan al 20% del total. A partir de esa edad, las posibilidades de que el feto desarrolle alguna enfermedad aumentan considerablemente. Por ello, en estos casos, las pruebas de diagnóstico prenatal cobran mayor importa ...

Las mujeres embarazadas son especialmente vulnerables a las enfermedades transmitidas por los alimentos -en el post anterior hemos hablado de los niños, otro de los grupos de riesgo- junto con el feto, que puede verse gravemente afectado por los peligros de origen químico y microbiológico. El embarazo es una etapa crítica debido a los cambios hormonales que alteran el normal funcionamiento del si ...

Uno de los milagros más grandes de la naturaleza sin dudas es un embarazo pero hay muchos riesgos y más cuando se trata de un embarazo prematuro, en esta ocasión queremos darte información sobre qué es y cuales son algunas de las mejores recomendaciones para poder llevar de forma controlada este tipo de embarazo ya que hay muchos mitos y creencias que solo hacen las cosas más difíciles.Lo primero ...

Ver vídeo de la entrevistaLa fisioterapeuta Estela López, especializada en Método Mézières y suelo pélvico, nos habla en esta entrevista de la fisioterapia para embarazadas: en qué consiste y para qué sirve. La fisioterapia para embarazadas consiste en un trabajo corporal para mantener la forma física de la embarazada durante toda la gestación porque consideramos que se producen una serie de cambi ...

El post Ejercicios y Embarazo: Yoga para embarazadas posturas aparece primero en Clases Yoga.Yoga para embarazadas posturasEjercicios y EmbarazoEscrito para BabyCenter en EspañolAprobado por la Junta de Asesores Médicos de BabyCenter en Español.Fecha en que se revisó este artículo: abril 2012Los beneficios del ejercicio físico durante el embarazoHacer ejercicio durante el embarazo tiene resultado ...

Si estas embarazada o tienes pensado en estarlo seguro que te interesa saber los grandes beneficios que nos aporta el practicar pilates. Este es un deporte que se adapta a todo tipo de personas y por supuesto para las embarazadas existen posturas que se eliminan para evitar apoyar la barriga.   ¿Cuáles son los beneficios de practicar deportes en embarazadas? Una buena postura: Es ideal para que an ...

En mujeres embarazadas, la fisioterapia y los ejercicios localizados sirven como una buena forma de mantener el cuerpo activo y reducir dolores y molestias que pueden surgir a partir de los cambios fisiológicos. La fisioterapia durante el embarazo ayuda al alivio de dolores, principalmente los que surgen por el crecimiento del feto y el aumento de la barriga. Los principales cambios se perciben en ...

Yoga para embarazadas El yoga es una forma de ejercicio increíblemente popular que utiliza poses, meditación y técnicas de respiración específicas para mantenerte calmado, centrado y en forma. También es seguro comenzar a practicar durante el embarazo, ayudándote a vincularte con tu bebé y prepararte para un parto seguro. Qué es yoga? El yoga, que literalmente significa unión o conexión, se ori ...