Qué tipo de ejercicio me viene mejor si tengo osteoporosis?

Contrariamente a lo que se pudiera pensar, una persona con diagnóstico de osteoporosis es conveniente que se ejercite, ya que ayuda a fortalecer los huesos así como el evitar fracturas.

Se recomiendan ejercicios de resistencia de bajo impacto, entre ellos los aeróbicos, pero de bajo impacto, ejercicios acuáticos, pesas livianas y bandas de resistencia.

En el vídeo el Dr. de Teresa nos aconseja sobre cómo hacer ejercicio de la forma más adecuada en caso de padecer osteoporosis.




Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.