Qué cantidad de líquido hay que tomar a diario

Sabes cual es la cantidad de líquidos que debes tomar al día? Consumir una cantidad de líquidos correcta al díaes muy importante para nuestras funciones físicas y cognitivas, especialmente durante la infancia, la vejez, y en determinadas etapas de la vida como el embarazo y la lactancia, así como en circunstancias especiales como la práctica de deporte o las épocas de calor. Sobre que cantidad d ...

Durante décadas, la nutrición ha mantenido en un segundo plano al agua y los líquidos componentes esenciales para la vida y una correcta nutrición. Para conservar la salud y el bienestar debemos mantener una buena hidratación durante el embarazo. Según la Prof. Dra. Pilar Riobó, Jefe Asociado del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Jiménez Díaz-Carpio, la mayor parte de nuestro org ...

Retención de líquidos: consejos para prevenirlaSu nombre específico es edema, pero la mayoría de las personas lo conoce por su denominación más coloquial: retención de líquidos, un problema común y que genera malestar. El principal de sus síntomas es una hinchazón que se advierte sobre todo en las piernas, los tobillos y los pies, aunque también puede notarse en las manos, la cara y otras partes d ...

Hoy en día es muy fácil encontrar toda la información necesaria de dietas, nutrición y salud. Casi estamos expuestos a demasiados consejos de cómo vivir y comer., entre esos las nuevas tendencias y dietas. Hay miles de dietas especiales y expertos que explican la mejor manera de bajar en peso rápido, pero a veces es difícil saber qué seguir entre todo eso? Como individuos tenemos que pensar en qu ...

Siempre se ha oído hablar de que la sal no es buena porque afecta la presión sanguínea y genera retención de líquidos y hace engordar.Sin embargo,la sal por sí misma no es el problema, sino su consumo exagerado y es importante que sepas que si eres un corredor, la sal puede ser una aliada en tu nutrición diaria.El sodio es un mineral esencial que comúnmente se denomina sal (aunque el sodio es el 4 ...

¡Hola a todos! Comenzamos la semana hablando de un mineral muy importante para nuestro cuerpo, el potasio.El potasio es un micronutriente elemental para nuestro organismo y es el tercer mineral, tras el calcio y el fósforo, que aparece en mayor cantidad.Es solubleen agua y, junto con el sodio y el cloro, pertenece al grupo o familia de los electrolitos. ¿Qué significa esto? Los electrolitos son su ...

Los beneficios que trae el agua de coco son inigualables, esta bebida natural, además de ser refrescante, puede desintoxicar el organismo eliminando impurezas. Su sabor característico hace que sea le preferido por muchos, la obtención es sencilla, solo tienes que realizar una agujero en el coco, obteniendo el liquido en su interior. El aceite de coco esta realizado de la carne del coco, y lo puede ...

Esto es lo que todo culturista debe saber. Conoces a todos esos monstruos que ves en las revistas mes tras mes, los que han estado trabajando sus cuerpos para aparecer en la televisión? Bueno, toma nota. El hecho es que estas personas no entrenan de manera muy diferente a como lo hacen los simples cristianos mortales. Ok, seguro, que probablemente trabajas con pesos más pesados y es aún más proba ...

Descubre qué síntomas manifiesta la deshidratación y cómo evitar su aparición. Toma nota de los diez consejos que te apuntamos.

El artículo anterior comentábamos que tomar agua en exceso es dañino para el organismo, en el tema de hoy Lorena Romero, nutricionista, nos indica cuanta es la cantidad adecuada de agua a consumir ya que hay alimentos que también contienen líquido.Ella asegura no es necesario contar los vasos de agua que se tome al día, ya que cada día puede que necesites diferentes cantidades, dependiendo de tus ...