Ejercicio físico para la espalda: ¿cómo hacerlo?

La espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufre, por posturas, trabajo físico, maternidad, tareas diarias... Cuando tenemos dolor, el ejercicio puede ser una forma de mejora ¡o empeorarla! Te mostramos qué ejercicios ayudan, y cuáles no debes hacer.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Ya sea en el trabajo o en otro ámbito, las malas posturas corporales, son la causa más habituales de las lesiones de espalda Malas posturas en la vida diaria, ¿Qué Causa de lesiones de espalda? ¿Últimamente padece dolores habituales de espalda, cansancio y sensación de hormigueo o adormecimiento de extremidades? Si la respuesta es afirmativa, es posible que padezca usted una lesión de espalda.Si ...

Mantener una postura correcta genera en tu cuerpo menor cantidad de dolencias y molestias, esto gracias a que no existen tensiones musculares que pueda desencadenarlos. La zona de la espalda es uno de los segmentos corporales que mayores dolencias aquejan, ylos malos hábitos posturales son parte de las causas de los dolores de espalda, es por ello que entender la importancia de la ergonomía durant ...