Ejercicio físico para la espalda: ¿cómo hacerlo?

La espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufre, por posturas, trabajo físico, maternidad, tareas diarias... Cuando tenemos dolor, el ejercicio puede ser una forma de mejora ¡o empeorarla! Te mostramos qué ejercicios ayudan, y cuáles no debes hacer.
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