Alimentación Naturista Familiar

Alimentación consciente o mindful eating para tu vida mindfulness. Si decides ponerte las "gafas mindfulness" para ESTAR, SER, TENER y HACER en la vida de otro modo, te invito a comenzar a practicar la saludable acción del mindful eating o alimentación consciente. Tu cuerpo te lo agradecerá, pero la tierra también. Este es un post largo, pero te aseguro que muy interesante y que te cambiará la r ...

¡Buenos días! Comenzamos la semana con un post especial, y es que este jueves es el Día Mundial de la Alimentación, promovido por la FAO. Este año quiere centrar la atención en la agricultura familiar, pero antes de hablar del tema propuesto veamos los objetivos detrás de la celebración de este día.Los objetivos del Día Mundial de la Alimentación son:Estimular una mayor atención a la producción ag ...

Hablar de cocina saludable para la felicidad, es hablar de mindfuleating o alimentación consciente. No es posible que en un mundo hierconetcado e hiperinformado como en el que vivimos, sigamos teniendo una, cada vez, peor alimentación. Hay solución y está en tu conciencia. En el aquí y ahora. Cocina saludable, significa poner atención en todo el proceso de alimentación.Respirar y alimentarte es l ...

La alimentación y las emociones guardan una estrecha relación entre sí. Esta relación es bidireccional, es decir, nuestro estado de ánimo puede influir en la elección de los alimentos que queremos ingerir y, por otra parte los alimentos que ingerimos pueden determinar nuestro estado de ánimo.Un claro ejemplo es la típica escena de película en la que hay una mujer triste y lo que hace es comerse el ...

Alimentación consciente, también conocido como alimentación con atención plena o mindful-eating es  relacionarte con los alimentos a través de mindfulness o conciencia plena.¿Y qué significa esto?Al alimentarte de forma consciente mejoras  la forma en que te relacionas con la comida, aprendes a escuchar a tu cuerpo  y darle aquello que realmente necesita.  Se basa en el mindfulness: la capacidad d ...

Llevar una alimentación saludable no es tan complicado como puede parecer, basta tener un conocimiento y las herramientas básicas que harán que sea una forma de vida y no tanto un sufrimiento.Concepto de NutriciónLa nutrición básicamente consiste aprovechar las sustancias procedentes del exterior (nutrientes) y, a partir de ellas, renovar y conservar las estructuras del organismo y obtener la ener ...

Hola chic@s hoy, ahora que pronto llega el verano, os voy a enseñar unas pautas tanto de comportamiento como alimentación para aquellas personas que tengan sobrepeso. Por que no basta solo con ir al gimnasio y realizar cuatro ejercicios o pegarse una palizas corriendo dos meses antes del verano.Hay gente que, sobretodo chicas, por ejemplo me comentan: es que voy al gimnasio y no he adelgazado prác ...

Hoy te mostraremos 4 torpezas que tienes que dejar de cometer con tu alimentación durante la noche y así dejar de estropear tus ganancias fitness. También te mostraremos como arreglar esos problemas y llevar tu cuerpo al siguiente nivel.Comer en las horas de la noche tiene sus reglas y patrones, cualquier entusiasta del fitness debería conocerlas al pie de la letra. Se suele enseñar que comer desp ...

Hay tantas dietas y tendencias saludables que puede ser difícil dejar de lado el ruido. Así que recurrimos a la búsqueda de lo qué es una alimentación saludable realmente. Y de esta forma podemos reducir dudas. Qué es una alimentación saludable ¡Qué es una alimentación saludable! Empieza por lo básico Concéntrate en agregar más agua, verduras de hoja verde oscura, verduras, frutas, granos integral ...

En vez de iniciar un montón de dietas de manera inconsciente para adelgazar rápido, pero que luego te llevan a recuperar tu peso inicial y con propina, te invito a que te sumerjas en la práctica de la alimentación consciente, un faro de esperanza cuando llevamos una alimentación desordenada o compulsiva, y en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), como el síndrome del a ...