Cada vez más estudios corroboran que las dietas para adelgazar no son un buen enfoque para perder peso, ya que además de dañar tu salud, pueden hacerte engordar.
En este vídeo te cuento 5 cosas que le ocurren a tu cuerpo cuando te pones a dieta.
Al llegar al embarazo bien sabemos las mujeres que los antojitos incrementan a un 100%. Es inevitable tener esas ganas de comerte un dulce o algún alimento que nunca comerías en tu dieta sana previamente a la concepción. Pero veamos el lado bueno, podemos romper la dieta y realmente tener una excusa válida para hacerlo sin culpa alguna. Sin duda demasiado bueno para ser verdad, la mayoría de las ...
En todas lasdietas sanasse nos enseña a comer bien, evitando una serie de alimentos. Ahora bien, pocas citan loserroresmás comunes que las personas pueden cometer al tratar de bajar de peso. Hoy enEs La Saludte nombro cinco errores para bajar de pesotoma nota!: Hoy no ceno, y eso que me ahorro Saltándote la cena conseguirás provocar carencias nutricionales en tu organismo, y no solo eso, sino qu ...
La decisión de llevar una dieta vegetariana es un cambio importante en la vida. Es más que una decisión sobre tomar un estricto control de lo que se come y asegurarse de no consumir ningún producto derivado de animales. Antes de dar el paso, deberías estar consciente de los principales cambios biológicos que te sucederán al cambiar tu dieta de una manera tan drástica. Disminuirás el riesgo de pad ...
Las dieta -adictas es el calificativo propio especialmente de las chicasque constantemente buscan dietas, consejos y mil maneras de perder peso, hacen todo el tiempo mil sacrificios y búsquedas de todo tipo de información que las haga alcanzar su peso soñado, sin pensar en si es o no la manera adecuada de hacerlo..Quieres saber si eres una dieta-adicta?Y es que según las estadísticas alrededor ...
Te interesa conocer alimentos con un alto valor nutricional para tu salud?, me imagino que si! hoy te daré 5 Razones por las que deberías incluir este alimento cada díade que alimento te hablo?.. de la avena! Este súper alimento debe convertirse en un compañero diario para tu mesa, existen diferentes investigaciones que avalan todos sus grandes beneficios para la salud, tanto si deseas aumentar t ...
Buenos días! Hoy voy a hablar de LA DIETA QUE CAMBIARÁ TU VIDAEl método es muy sencillo con resultados SORPRENDENTES, muchos ya la han probado y están asombrados.En qué consiste?ü Hacer ejercicio a diario, 20-30 minutos de caminata a paso ligero.ü Consumir frutas y verduras a diario, con 3 raciones de fruta y 2 raciones de verdura. Es ALUCINANTEel poder antioxidante que tiene.ü Limitar el consumo ...
Cada día leemos sobre el éxito de otras personas al hacer dietas y planes de alimentación.Lo que pocas veces se revelan son los hábitos que se tienen que llevar para tener éxito de una vez y para siempre con un plan de alimentación Siempre te estoy hablando desde lo que debes o no comer Y esto es primordial para tener un peso adecuado, pero sigues mis consejos y te has atrevido a consultar con u ...
Hoy estoy aquí para aclarar una de las dudas más habituales en el mundo del fitness. ¿Qué pasa si dejas de hacer ejercicio? ¿Voy a perder masa muscular, voy a engordar voy a perder mi nivel de forma físico, en cuánto tiempo? Todo esto y mucho más es lo que hoy te voy a explicar Por muy motivado que estés haciendo ejercicio a todos nos surgen imprevistos que nos dificultan mantener nuestras rutina ...
Son muchos los que quieren perder grasa corporal y lucir un cuerpo esbelto y tonificado y para conseguirlo sólo hacen ejercicio aeróbico. Error!, el ejercicio aeróbico es fundamental, pero los ejercicios de fuerza también son importantes. Y para que seas consciente de lo importante que es hoy te cuento alguna de las cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas. Nos guste o no, si queremos de ...
Einstein dijo "Si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo"? Hay ocasiones en que nos empecinamos en seguir por un mismo camino a pesar de que no estamos obteniendo los resultados esperados, y eso puede ocurrir con nuestra dieta.En este artículo me gustaría que repasáramos algunos síntomas de que la dieta que estamos siguiendo no es la adecuada, que es la hora de hacer un cambio? ¿T ...