4 falsos mitos sobre las agujetas que debes saber

¿Quién no ha sentido agujetas (ese pinchazo muscular) al día siguiente de hacer ejercicio? Sobre todo, si hacía tiempo que no lo hacíamos. Hay muchos mitos sobre este dolor tan habitual, pero en este vídeo n os desvelan 


Básicamente los 4 mitos que no son ciertos son:

AZÚCAR
No, tomar agua con azúcar no ayuda en nada. Está muy rica, eso sí, pero nada más.

ESTIRAMIENTOS
No, el daño ya está hecho. Estirar después de haberse ejercitado puede ser beneficioso para evitar acortamientos, pero no para eliminar ese dolor de agujetas.

NO SON CRISTALES DE ÁCIDO LÁCTICO
No son esos cristales que se clavan los que causan el dolor

EL AGUA FRÍA
El agua fría puede tener un efecto calmante momentáneo porque el frío es analgésico, pero no, no nos "curará" las agujetas.
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