comunidades

CURSO PARA PRINCIPIANTES - Libro gratis

Os presento este nuevo libro: YOGA EN CASA - CURSO PARA PRINCIPIANTES. Es un libro muy sencillo y muy básico para iniciarse en el yoga. Es la transcripción del curso de 17 vídeos que está disponible en YouTube.

En el libro aprenderás las bases del yoga, la respiración abdominal y 3 sencillas rutinas: una para la mañana, otra para la tarde y otra para la noche.


El libro estará disponible de forma gratuita en PDF y a la venta en Amazon en papel tapa blanda por un módico precio de 5 €.

DESCARGAR GRATIS EN PDF
(No hace falta registrarse en Dropbox, sigue el enlace y podrás leerlo online o descargarlo)

Comprar en Amazon

VÍDEO DE PRESENTACIÓN DEL LIBRO



Aimar Rollán (Gopal)

Fuente: este post proviene de Yoga casa, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Para hacer yoga hacen falta pocas cosas, y si bien es cierto que lo más importante es la voluntad, hay tres accesorios que son imprescindibles: una esterilla (yoga mat), un cojín para meditar y una ma ...

Yogaścittavṛttinirodhaḥ||2|| 2. El Yoga se alcanza mediante la supresión de las modificaciones de la mente. Este es uno de los sutras más importantes y conocidos, ya que en él se define el objetivo de ...

Uno de mis maestros de yoga solía decir: “Vayamos despacio, pues tenemos prisa”. Un refrán popular dice: “Vísteme despacio, que tengo prisa”. Todos ellos derivan de la antigua expresión latina Festina ...

Una de las cosas más difíciles a la hora de hacer yoga en casa -o cualquier otra actividad- es la de mantener la constancia, la autodisciplina. Vamos a dar unos breves consejos para ser más constantes ...

Recomendamos