Creps dunkan

Hoy tocamos el tema dietetico por que aver quien en su vida no se a puesto a regimen y no lo consiguen pues yo misma.
El por que la falta sabor a las comidas poca cantidad no tienen sabor eso nos desalienta cierto.
Andube investigando por la red sobre la famosa dieta dunkan y encontre muchas recetas esta es una de eyas para un buen desayuno o merienda la verdad riquisimos estos creps me encantaron repetire mas.
Y ya os ire poniendo las que vaya probando h me gusten por que todo no va ser bueno.
Para estar belka ahi que sufrir eso decian nuestras abuelas y mamas que piensan yo opino ke no.
Simplemente con un buen esfuerzo y dieta adecuada con recetas bajas en calorias pero sin que por eyo tengan estar malas al contrario bien ricas esto nos motivara .
Aqui os traigo estos creps salen 2 bien grandes.



Mirar el color que buena pinta y el corte ummm deliciosos.

Desayuno dietetico de la famosa dieta dunkan
Creps dunkan decir no parece dietetico me an encantado la mermelada la he aportdo yo para darle mas sabor.
Ingredientes para 2 creps bien grandes
2 cuchardas colmadas de maizena
8 cuchardas de leche desnatada
1 huevo batido
Queso de untar light
Jamon de york
Unas gotas de aceite
Elaboracion:
Poner en un cuenco la maizena y la leche y diluir bien que no queden grumitos.
Añadir el huevo batido y mezclar bien.
Añadir unas gotas de aceite a la sarten y dejarla calentar.
Añadir la mitad de la mezcla hacer una creps finita cuando este cuajado darle la vuelta y dejar que tome color por los dos lados y hacer la siguiente igual.
Untar queso de untar en la creps y poner una loncha de jamon de york encima o 2 si son de pequeñas y enrollar y listo para comer.

Visto en pinterest.