Consejos para trabajar el abdomen

Existen formas sencillas para trabajar el abdomen, entre ellas podemos mencionar las siguientes.


-Evitar comer chicle ya que este puede producir hinchazón en el estómago
-Cuidar de tu postura
 tienes que tratar de poner la correcta postura mientras estés parada y sentada, Si adoptas una mala postura tu abdomen será mas prominente
-Intenta cenar antes y no demasiado tarde.
 La hora ideal para cenar es mas o menos 3 horas antes de ponerte a dormir
-Trata de caminar y no ponerte sentada demasiado tiempo

algunos artículos que podria recomendarte son el correcto uso del agua, y sobre los ejercicios puedo recomendarte por experiencia el ejercicio más sencillo como 
el de trotar. para ello recomiendo el siguiente artículo que puedes encontrar en la web
http://bajardepesocondietas.net/
Saludos!
 
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