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¿Cómo practicar el mindfulness?
¿CÓMO PRACTICAR EL MINDFULNESS? La práctica de mindfulness cada día tiene más adeptos. Es una técnica que procede de las tradiciones milenarias de meditación en la India. El principal entrenamiento de mindfulness consiste en entrenar nuestra atención en un elemento para después conseguir alcanzar al atención plena. Para comenzar nuestro entrenamiento en mindfulness podemos situarnos […]
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