Como alimentar el cuerpo antes de una competencia

La alimentación para competir es diferente a la que puedas consumir en otros días, se indica que uno a dos días antes debes evitar los alimentos que sean altos en grasa, también evitar la proteína de origen de animal, así como los lácteos, ya que los lácteos te congestionan los pulmones, estando éstos congestionados afecta la oxigenación del cuerpo, éstos y otros consejos se te brindan en el siguiente vídeo.

Y no olvidar que el día de la competencia no debes comer al menos cuatro horas antes.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.