Cinco Maneras Sencillas de Aumentar su Erección de Forma Natural DESDE elegir las frutas correctas para comer hasta obtener más sol, hay varias formas sencillas de aumentar tu resistencia en la cama.
Olvídese del Viagra porque estos antídotos naturales pueden ayudar a mejorar su vida sexual sin tener que tomar una pastilla.
Muchos hombres se preocupan por ablandarse y se piensa que uno de cada 10 hombres en todo el mundo sufre de disfunción eréctil.
Muchos hombres tienen razones para evitar ensuciarse y ensuciarse porque la presión para actuar es demasiado estresante, y los hombres a menudo dicen que están demasiado cansados, que no están de humor o que han bebido demasiado.
Pero en lugar de eso, puede mejorar el rendimiento de su dormitorio al masticar algunos alimentos sabrosos y tomar las vitaminas correctas.
Aquí Hay Cinco Curas Naturales Para La Disfunción Eréctil:
Vitamina D
Las personas con bajos niveles de luz solar tienen más probabilidades de tener problemas de rendimiento del pene, ya que obtener más vitamina D puede aumentar la erección y el rendimiento entre las sábanas.
Investigadores de la Universidad de Milán en Italia encontraron que tener una deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de problemas de erección.
El equipo evaluó a 143 personas que sufrían de disfunción eréctil y descubrió que casi la mitad de ellos tenían niveles bajos de la vitamina del sol y sólo una quinta parte tenía niveles óptimos.
Los hombres con los casos más extremos de disfunción eréctil tenían un 24% menos de vitamina D que los muchachos con problemas leves de erección.
Pero este no fue el único estudio que notó una relación entre los problemas para levantarlo y el nutriente natural.
Los científicos de la Universidad Johns Hopkins estudiaron a 3,400 estadounidenses sanos y aquellos que tenían una deficiencia de vitamina D eran casi un tercio más propensos a tener problemas para ponerse duros.
La autora del estudio, la Dra. Erin Michos, dijo: “La deficiencia de vitamina D es fácil de detectar y simple de corregir con cambios en el estilo de vida que incluyen ejercicio, cambios en la dieta, suplementos vitamínicos y una exposición modesta a la luz solar.
“Revisar los niveles de vitamina D puede resultar ser una herramienta útil para medir el riesgo de disfunción eréctil. La pregunta clínica más relevante es si corregir la deficiencia podría reducir el riesgo y ayudar a restaurar la disfunción eréctil”.
Usted puede obtener un poco de vitamina D de alimentos como pescado graso, huevos y cereales, pero para la mayoría de las personas la mayor parte de su vitamina D proviene de la luz solar.
Pero como está oscuro hacia finales de año, los científicos han sugerido que todas las personas mayores de un año deberían recibir 10 microgramos de vitamina D todos los días para proteger la salud de los huesos y los músculos.
Sandía
La sandía ha sido apodada “Viagra de la naturaleza” por los científicos italianos para que puedas succionar sus beneficios haciendo un sabroso batido de la fruta fresca y un poco de zumo de limón.
Según un estudio publicado en la revista Urology, las sandías tienen altos niveles del aminoácido llamado citrulina, que provoca que los vasos sanguíneos del cuerpo se relajen y dilaten al mismo tiempo que mejoran la circulación.
Por lo tanto, el tentempié de verano tiene un efecto similar al de tomar el medicamento para la disfunción eréctil, pero sin los dudosos efectos secundarios.
Tendrías que comer al menos seis rebanadas de la jugosa golosina para obtener el mismo efecto, pero la sandía no es “específica para cada órgano” como la píldora de la impotencia.
Para hacer su propio Viagra natural casero, corte una sandía en trozos pequeños y póngala en una licuadora – el objetivo es hacer aproximadamente un litro de jugo de sandía.
Pero no se olvide de la cáscara porque en realidad contiene un 60% más de citrulina que la carne, así que póngala también en el procesador de alimentos.
Verter el zumo de sandía en una cacerola y ponerlo a hervir mientras se exprime el zumo de un limón.
Una vez que el líquido se haya reducido a la mitad, transfiera el brebaje a un recipiente y colóquelo en el refrigerador hasta que esté listo para beberlo.
PENIS PUNCH: Beber zumo de sandía puede potenciar la erección de forma natural.
Ginseng Rojo Coreano
Se cree que el ginseng rojo coreano aumenta la potencia del pene y actúa como un remedio natural para la disfunción eréctil.
Es posible que el suplemento herbario, también conocido como Panax ginseng, pueda ser un antídoto de dormitorio que mejore el rendimiento y una alternativa homeopática al Viagra.
En un estudio, publicado en el International Journal of Impotence Research, el 60% de los hombres que sufrían de disfunción eréctil leve a moderada habían mejorado sus erecciones después de ingerir suplementos de ginseng rojo coreano durante ocho semanas.
En particular, los investigadores encontraron que tuvo un efecto pequeño pero significativo en ayudar a los hombres a mantener la erección y lograr una penetración exitosa.
Los investigadores dijeron: “El extracto de bayas de ginseng coreano mejoró todos los dominios de la función sexual. Puede ser usado como una alternativa a la medicina para mejorar la vida sexual en los hombres”.
Si desea probar el salvador natural del schlong, la American Academy of Family Physicians (AAFP) recomienda tomar 900 mg de ginseng rojo tres veces al día.
Café
Una pizca de cafeína puede animarte en más de una forma.
El café no sólo estimula su metabolismo y hace que su sangre se bombee, sino que también puede hacer que usted dure más tiempo en la bolsa.
Una taza caliente puede liberar las reservas de grasa, dándole más energía para continuar toda la noche.
Investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston encontraron que los chicos que tomaban el equivalente de cafeína de dos a tres tazas de café al día eran menos propensos a tener problemas de erección en comparación con los que no bebían café.
Curiosamente, la conexión entre la cafeína y las erecciones fuertes era más evidente en los hombres con sobrepeso, tal vez porque cargar demasiadas libras de más puede hacer que te quedes sin fuerzas.
Grosellas negras
Comer grosellas negras humildes es una de las mejores maneras de evitar problemas con el pene.
Un estudio reciente de la Universidad de East Anglia encontró que los hombres que se cuidan a sí mismos haciendo ejercicio y consumiendo una dieta rica en flavonoides (compuestos naturales en frutas y verduras) son menos propensos a sufrir de DE.
Los investigadores comenzaron a rastrear la ingesta de flavonoides en 25,000 hombres durante un período de 10 años.
De los seis flavonoides más consumidos, tres fueron beneficiosos: antocianinas, flavanonas y flavonas.
Los hombres que comían regularmente alimentos altos en estos flavonoides eran 10% menos propensos a tener problemas de erección.
El profesor Derek dijo: “Las grosellas negras contienen un alto número de antocianinas, que poseen la capacidad de relajar y facilitar un mejor flujo sanguíneo, lo que a su vez ayuda a reducir el riesgo de disfunción eréctil”.
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