Beneficios de los alimentos: Lista de 50 alimentos

En este artículo hemos decidido hacer una lista de 50 alimentos cada uno con 5 beneficios esenciales para la salud. Si te gusto la lista de los beneficios de estos 50 alimentos compártela con tus amigos, si crees que falto algún alimento déjalo en los comentarios y así añadir más a la lista próximamente.

Beneficios de los alimentos: Frutas

Aguacate Combate  la diabetes Reduce el colesterol Ayuda a combatir derrames Controla la presión sanguínea Suaviza la piel
Cereza Protege el corazón Combate la células cancerígenas Elimina el insomnio Retarda el proceso de envejecimiento Escudo contra el Alzheimer
Ciruela Mejora el estado de animo Previene la gripe Potencia la memoria Rica en fibra, potasio y hierro Protege contra afecciones cardiacas
Fresas Combate el cáncer Protege el corazón Mejora el aprendizaje Reduce el estrés Evitan el estreñimiento
Limón Controla la presión sanguínea Eleva los niveles inmunológicos Elimina toxinas Detiene el escorbuto Evita la oxidación
Manzana Mejora la capacidad pulmonar Protege y lubrica las articulaciones Evita la diarrea Reduce el colesterol gracias a la pectina Desintoxica el hígado
Mango Regula la tiroides Mejora la digestión Protege la piel y las mucosas Alcaliniza la sangre Mejora la asimilación de nutrientes
Melocotón Combate las hemorroides Alto contenido de carotenos Combate la formación de radicales libres Controla la diabetes Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Melón Mejora la visión Apoya el sistema inmunológico Diurético y depurativo Neutraliza la acidez Combate la células cancerígenas
Moras Estabiliza el azúcar en sangre Facilita el tránsito intestinal Rico en antioxidantes Diurético natural Reduce la inflamación y el enrojecimiento
Naranja Regula la respiración Rico en vitamina C y Zinc Mejora la asimilación de las grasas Alimento con pectina (Saciante) Reduce el dolor de los cólicos
Piña Fortalece los huesos Disuelve las verrugas Combate la diarrea Promueve la perdida de peso Combate la retención de líquidos
Plátano Calma la tos Reduce calambres Controla la presión sanguínea Proporciona energía inmediata Combate y regula la acidez estomacal
Sandía Protege la próstata Promueve la perdida de peso Rico en citrulina y arginina Reduce el dolor muscular y óseo Previene el cáncer gracias a su componente: Licopeno
Uva Mejora la visión Combate los cálculos renales Realza la flora sanguínea Combate las células cancerígenas Poderoso antioxidante natural

Beneficios de los alimentos: Hortalizas