Beneficios de beber agua

El agua es el líquido esencial para mantener la salud y la belleza. Los beneficios de beber agua son casi infinitos… Problemas como la sequedad de la piel, cabello débil, hipertensión y cálculos renales pueden ser prevenidas si se beben dos litros de agua al día. Además, el agua es un fuerte aliado para aquellos que quieren perder peso debido a su consumo induce a tener sensación de saciedad. El agua contribuye al buen funcionamiento del organismo, actuando de una manera completa en todas las áreas del cuerpo: No sólo nos ayuda a mantener piel sana, también influye en la formación de ácidos grasos, responsable del mantenimiento y la lubricación de la piel, protegiéndola de la evaporación excesiva de agua y otros microorganismos, además de la construcción de una barrera de protección frente a los agentes externos .

Aprovecha los beneficios de beber agua

La falta de agua en el cuerpo puede causar deshidratación, cansancio, fatiga, problemas instestinales, calambres, presión arterial irregular, piel seca y problemas renales. “Es importante que la persona lleve siempre una pequeña botella de agua encima. Sin embargo hay personas que le cuesta trabajo beber agua ya que no sienten sed. Un truco es consumirla en forma de agua con limón, o añadiendo alguna rodaja de alguna fruta como fresas o narajas.

¿Porque es bueno tomar agua?

Es un arma poderosa contra la celulitis

El agua ayuda al cuerpo a eliminar las impurezas, facilita la evacuación de los excrementos y mejorar la circulación sanguínea. Beber agua previene la aparición de la celulítis.

El mejor anti arrugas

Cuando se hidrata la piel, las arrugas se hacen menos visibles y la piel se vuelve más firme y luminosa.

Rica fuente de belleza

Controla los niveles nutricionales en la sangre y favorece la absorción de los nutrientes necesarios para el equilibrio celular.

Uñas y cabello hidratado

Un buen método para saber si un cuerpo está hidratado es observar el cabello y las uñas. Si las tenemos uñas quebradizas o piel con poco color y poco elástica es una señal inequívoca de nos indica que estamos mal hidratados.

Evita la retención de líquidos

Cuando se hidrata el cuerpo, el volumen de sangre aumenta y mejora la circulación. Beber agua durante el día evita que el cuerpo retenga sodio, que es el responsable de la retención de líquidos.

Cuerpo libre de tóxinas

El consumo adecuado de agua ayuda a la absorción de los nutrientes necesarios para el equilibrio de la piel. También estimula el intestino para eliminar las toxinas y hace que se produzca un sudoración correcta.

Rejuvenecimiento

El agua es un fuerte aliado de tratamientos hidratantes, trabajan juntos para hacer la piel más bella y saludable. Las cremas pueden llegar a la capa superficial de la dermis, mientras que el agua es capaz de hidratar las capas más profundas de la dermis.

Anti envejecimiento

Las fibras de colágeno, responsable de sujetar la piel, dependen del agua para su renovación y su correcto funcionamiento.

Ayuda a perder peso

Beber agua antes y entre las comidas ayuda a aumentar la sensación de saciedad. Además, se asiste en el proceso de digestión y mejora el estreñimiento.

Por último, es esencial para mantener una buena apariencia

Beber agua es la base para mantener las células y los órganos sanos y es imprescindible para el funcionamiento del sistema inmunológico y el equilibrio hormonal.

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