Hoy te traigo tres bebidas Detox para combatir los excesos de las fiestas navideñas.
La primera de ellas es para tomarla primero en ayunas y después a lo largo de todo el día. Es la conocida agua templada con limón con una variante.
Hasta ahora sabía que tomar un vaso de agua templada con limón al levantarte es muy bueno para desintoxicar y limpiar el organismo. Pero no sabía que añadirle jengibre puede mejorar esta bebida mucho más. Lo descubrí el otro día leyendo el blog de Beatriz ToBeGourmet.
Te la dejo por si te puede ser útil.
El jengibre acelera el metabolismo, estimula el gasto de energía y la oxidación de las grasas, quema calorías, y da sensación de saciedad. ¿Genial no?
El limón es depurativo del hígado, diurético y su vitamina C es antioxidante.
¿Qué necesitas?
– 1 litro de agua.
– 80 g de raiz de jengibre.
-1 limón.
¿Cómo se hace?
Pon a calentar en un cazo 1 litro de agua, cuando hierva añade la raíz de jengibre pelada. Dejamos reposar la mezcla y cuando esté templada añadimos el zumo de un limón.
Pasa la infusión a una botella, y toma un vaso en ayunas. El resto lo puedes ir bebiendo al lo largo de día en diferentes momentos.
Si no quieres tanto, puedes preparar sólo un vaso de agua 20 g de jengibre y un chorro de zumo de limón.
La siguiente bebida Detox es para tomar como aperitivo o comida a base de arándanos, remolacha y jengibre.
Los arándanos son buenos para el riñón y poseen numerosos antioxidantes.
La remolacha es rica en fibra y de gran efecto antioxidante
¿Que necesitas?
Un puñado de arándanos
1 o 2 remolachas cocidas
20 gr de jengibre
Hielo picado
¿Cómo se hace?
Pon todos los ingredientes en la batidora y listo.
Por último te voy a mostrar un batido Detox que te va a venir muy bien para la hora de la merienda. Entre sus ingredientes están, además de los arándanos, las moras e incorpora un poco de leche.
¿Qué necesitas?
1 vaso de arándanos
1 vaso de moras o de cualquier otro fruto rojo.
1 Limón exprimido
1 vaso de leche vegetal
¿Cómo se hace?
Lava todos los ingredientes y ponlos en la batidora juntos con hielo picado. Listo
¿Que te parecen? Espero que te sirva para mejorar el día a día, o por lo menos ese invento del Blue Monday que dice que hoy es el día más triste del año ¡¡¡chorradas!!!
Cuéntame tu experiencia Detox, me encantará conocerla. Ya sabes que este blog tiene VIDA gracias a ti y tus comentarios
Gracias y hasta la próxima
Mariola
Fuentes: Tobegourmet, Paloma Gil
Fuente: este post proviene de LOLA´S, donde puedes consultar el contenido original.
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