¡¡Hola a todos!!
Quería compartir con vosotros este sencillo batido, que a mí me va muy bien para esos días que tengo un día muy ocupado pero apenas tengo tiempo de desayunar, si un error, ya que todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día.
Con este batido, aparte de no tardar casi nada en prepararlo, nos aportará todos los nutrientes que necesitamos para empezar el día.
Es un batido muy completo ya que tenemos lácteos, vitaminas de las frutas, cereales y azúcares naturales.
Ya no tenemos excusa para un desayuno sano, completo y rápido.
Si queréis ver lo sencillo que es, también podéis ir a la VIDEO-RECETA(pincha aquí)
Necesitamos:
1 plátano
1 kiwi
1 ciruela
200 ml leche
2 cucharadas de avena
1 chorrito de miel
Es tan sencillos como poner todos los ingredientes en un vaso y batir hasta que no encontremos grumos.
Y ¡listo!
Ahora como estamos en verano y hace mucha calor, tengo los alimentos (fruta y leche) bien fríos y así me puedo tomar el batido bien fresquito.
Las frutas las podéis combinar por las que más os gusten o por la de temporada, están todos riquísimos.
Bueno pues esto es todo, un sencillo desayuno para esos días que vamos con prisas pero sin olvidar de nutrirnos.
Que tengáis un bonito día, y hasta la próxima receta.
http://gastronomicgs.blogspot.com/
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