Post Publicado el Martes 03 de Marzo de 2015
Hoy os traigo una receta fit muy, muy rápida de preparar. Es un batido de fresas y proteínas que tendréis listo en dos minutos. Normalmente estos batidos me los tomo a pares en verano, pero el otro día pasé por un super muy pequeñín donde en la entrada tenían unas fresas preciosas y compré una caja.
Fuera de lo esperado estaban muy dulces y los batidos que me hice con ellas quedaron riquísimos. Esta merienda es muy baja en grasas, rica en proteínas y antioxidantes y por sus propiedades se convierte en una merienda fit recuperadora que os irá genial después de una sesión de ejercicio.
Ingredientes del batido de fresas fit
6 o 7 fresas
200 ml de leche desnatada
1 scoop de proteínas de fresa o chocolate (a mi me gusta más de fresa)
Edulcorante al gusto
Preparación del batido de fresas fit
Lavamos, cortamos y batimos las fresas. A continuación, le añadimos el edulcorante al gusto, las proteínas y la leche desnatada. Volvemos a batir y listo!
Ya tenéis preparada una merienda completa a una velocidad ultra-mega-flash!!! Buen provecho!!
Nota nutricional: Las fresas poseen muchísima vitamina C que nos ayuda entre otras cosas a mantener nuestro sistema inmunológico protegido, también son ricas en potasio y magnesio que nos ayudan a mantener los huesos y la estructura ósea y son una gran fuente de fibra, de manera que ayudamos de forma natural al tránsito intestinal. También son muy bajas en azúcares lo que las hace ideales para las dietas!!
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