comunidades

Qué alimentos evitar para aliviar el dolor de cabeza

Imagen 0


Un porcentaje muy alto de personas sufren regularmente dolores de cabeza. De hecho, se calcula que seis de cada diez españoles sufren esta dolencia, y las mujeres son las principales afectadas.

Diferentes tipos de dolores de cabeza

Según Ata Pouramini, orientador de salud, experto en nutrición y quiropráctico reconocido:

Los más frecuentes son las cefaleas tensionales. Es un dolor distinto, suele ser constante y sordo, se siente como si algo nos estuviera apretando o comprimiendo la frente, sintiendo la misma presión en el cuello o en ambos lados de la cabeza.

La migraña suele provocar malestar general e incluso vómitos, sin embargo el dolor tensional no suele provocar nauseas ni vómitos y no suele empeorar con la actividad física.

Los dolores de cabeza cervicogénicos, cuyo origen viene de lesiones o subluxaciones del cuello, ocurren cuando los músculos del cuello se tensionan o contraen. Cuando existen cefaleas tensionales hay que buscar la causa, la mayoría de las veces son desequilibrios a nivel vertebral llamados subluxaciones. Esta anomalía provoca que haya un pinzamiento de los nervios y que los músculos se contraigan.

¿Cuáles son las causas principales del dolor de cabeza?

1. Situaciones de estrés.

2. Deshidratación.

3. Pasarse demasiadas horas frente a la pantalla del ordenador.

4. Escuchar música a volumen muy alto.

5. El tabaco.

Imagen 1


6. El alcohol.

7. La cafeína.

8. Saltarse comidas.

9. Falta de sueño.

10. Contracturas en el cuello.

Cuando se sufre de dolor de cabeza es conveniente evitar cierto tipo de alimentos como:

1. Lácteos en general, sobre todo quesos duros y fermentados, cuanto más fuertes son más puede acentuar el dolor de cabeza.

2. Alimentos como el chocolate.

3. Café negro.

4. Harinas, sobre todo las refinadas.

5. Alimentos envasados y enlatados.

6. Los frutos secos.

7. El azúcar blanco y edulcorantes en general.

8. Comidas copiosas y grasas.

¿Lo sabías?

Imágenes (por orden de aparición): democlez/Flickr y Patrick Denker/Flickr.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

dolor cabeza consejos homeopatia

Homeopatía: dolor de cabeza

Cefaleas agudasBelladona Dolor pulsátil, que empeora con los ruidos, con las sacudidas, al acostarse o al inclinarse. El paciente presenta la cara enrojecida y seca, con las pupilas dilatadas y suele tener fiebre. Bryonia Dolor en el lado derecho, que empeora al mover la cabeza o los ojos y mejora con la presión. Suele estar asociada a infecciones respiratorias y tos, que agrava el dolor. Es uno d ...

dolor de cabeza migraña dolor de cabeza tipos ...

Dolor de cabeza: identifica sus causas

Dolor de cabeza. Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos. Causas El tipo de dolor de cabeza más común es la cefalea tensional. ...

Enfermedades dolor de cabeza en niños cefalea ...

Principales causas del dolor de cabeza en niños

Que es la Cefalea La cefalea es un problema frecuente en la infancia. El efecto que las cefaleas tienen sobre el rendimiento académico, la memoria, la personalidad y las relaciones interpersonales de un niño, así como sobre su asistencia a clase, depende de su etiología, de su frecuencia y de su intensidad siendo unas de las causas del dolor de cabeza en niños. Una cefalea en ocasiones puede indic ...

Dolor de cabeza y migraña, ¿es lo mismo?

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo DOLOR DE CABEZA Y MIGRAÑA¿ ES LO MISMO? El dolor de cabeza o cefalea es un dolor que puede ser pulsátil en forma de pulsaciones, opresivo como una banda que te oprime la cabeza que es propio de las cefaleas tensionales provocadas por el estrés, contracturas musculares, ect. , otras veces aparece una molestia dolorosa propia de las sinu ...

Enfermedades Dolor cabeza Dolor de cabeza tensional

Dolor de cabeza tensional

El dolor de cabeza tensional es el tipo de dolor de cabeza más común, el cual puede ocasionar un dolor leve, moderado o más intenso en el área de la cabeza, el cuello o detrás de los ojos. Muchas personas que lo han padecido indican que el dolor de cabeza tensional se siente como si se tuviese una banda elástica apretada alrededor de su frente. Dolor de cabeza tensional También es un hecho que la ...

dolores comunes enfermedades neurológicas dolor de cabeza ...

Descubre qué tipo de dolor de cabeza padeces habitualmente en función de dónde te duele

Los dolores de cabeza son de las molestias más comunes y por ello conviene informarnos adecuadamente sobre cada tipo para identificarlos rápidamente, aplicar tratamientos adecuados y acabar con ellos cuanto antes. Es este post descubriréis las diferentes clases de dolor de cabeza en función del área dolorida... Procedo a explicar cada tipo de dolor de cabeza en función de sus síntomas (análisis ...

salud

Tipos de Dolores de Cabeza

¿Has padecido alguna vez un dolor de cabeza?. Seguro que tu respuesta fue afirmativa debido a que pueden darse por diferentes motivos y muchos a causa de algo que hacemos o tomamos. En nuestro articulo te presentamos algunos de ellos y según la causa por la cual hacemos que aparezcan con su molesta presencia. ¿Cómo se produce un dolor de cabeza? Un dolor de cabeza es debido a varios factores que p ...

salud dolor de cabeza dolor de cabeza y migraña ...

Cómo son el dolor de cabeza migraña y cefaleas

como son el dolor de cabeza y migraña Los dolores de cabeza son muy comunes; de hecho, casi todo el mundo va a tener un dolor de cabeza en algún momento. Los dolores de cabeza se han escrito acerca desde la época de los babilonios. migraña dolores de cabeza están aún discuten en la Biblia. Algunas figuras históricas muy famosos (por ejemplo, Napoleón Bonaparte) sufrían de dolores de cabeza severos ...

general salud

Cómo combatir el dolor de cabeza de manera natural

El dolor de cabeza es un dolor o molestia en la cabeza,  el cuero cabelludo o el cuello y puede extenderse a la cara, en ocasiones se siente como jalones o penitas, en otros casos como dolor intenso o la cabeza pesada. La mayoría de las personas lo suelen combatir con algún medicamento como la aspirina, panadol, entre otros, pero existen otras formas de combatir el dolor de manera natural. Hay dif ...

salud dolor dolor de cabeza ...

Diferencia entre dolor de cabeza y migraña

Artículo original de - . Dolor de cabeza y migraña son dos de las condiciones que con mayor frecuencia la gente confunde, tanto así que es probable que más de una persona se sorprenda al descubrir con este post que a pesar de lo que toda la vida ha creído; no, no son lo mismo. Aunque ambas condiciones afectan la cabeza porque se experimenta dolor en esa región, lo cierto es que la intensidad de d ...