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8 minutos de gimnasia facial para eliminar la papada y adelgazar el rostro

La papada es una capa de grasa que se acumula debajo de la barbilla y que crea una arruga perceptible. En realidad, lo que sucede es que en esta parte del cuello tenemos un músculo denominado platisma delgado que está muy pegado a la piel. Cuando aumenta la grasa en esta zona, este músculo pierde consistencia y la piel, elasticidad, dando lugar a un tejido flácido. 

Por tanto, si queremos disminuir la papada hay que fortalecer el músculo, diminuir la grasa y ayudar a que la piel esté mucho más tersa. En este post, os proponemos una rutina de 6 ejercicios de 30 segundos cada uno, para que trabajéis el platisma delgado y consigáis tonificarlo y reafirmarlo.

Además, podéis acompañar este entrenamiento de una alimentación sana y equilibrada que os ayude a quemar ese exceso de grasa. 



 
Fuente: este post proviene de Ideas de Susana Yábar, donde puedes consultar el contenido original.
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