Fechas, especialmente de la variedad negra, contienen hierro, calcio, azufre, cobre, manganeso, magnesio, fósforo, ácido fólico, plancha, azúcares, proteínas y vitaminas. Cargado con fibras naturales, las fechas negras contribuye a una mente sana, cuerpo y alma. Fechas negros tienen un montón de beneficios para su condición física general.
Beneficios de la Negro Fechas
Beneficios para la salud de fechas negras:
1. Ayuda a la digestión:
Este fruto seco contiene fibra dietética soluble e insoluble. Según diversas investigaciones, es esta fibra insoluble en la fechas negras ayuda a facilitar la digestión mediante la mejora de la tasa de paso de alimentos a través del tracto gastrointestinal. Por otro lado, la fibra soluble tira hacia abajo niveles altos de colesterol LDL, especialmente insalubres o lipoproteína de baja densidad; esto, a su vez, controla los niveles de azúcar en la sangre en pacientes que sufren de diabetes o niveles altos de insulina.
2. Impulso de energía:
Según el Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación, fechas negras están cargados de carbohidratos compuestos y azúcares naturales como sacarosa, glucosa y fructosa. Debido a estos componentes, las fechas se utilizan como fuente de energía instantánea y de larga duración.
3. Los nutrientes del cuerpo:
Las fechas, especialmente los negros incluyen muchas vitaminas y minerales que son importantes para varias funciones del cuerpo, junto con la producción de células rojas de la sangre y las reacciones metabólicas. Además de contener vitaminas A, B-1, B-2, B-3 y B-5, esta fruta seca consiste en minerales como hierro, cobre, calcio, magnesio y azufre.
4. corazón saludable:
Cuando se habla de la condición física en general, su corazón juega un papel muy importante.Todas las fechas, independientemente de su tamaño, forma y color, contienen bajas cantidades de sodio y altas cantidades de potasio. Estos ingredientes que ayudan a mantener un sistema nervioso sano y reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares como infartos y ataques al corazón.
Beneficios de la piel de fechas negras:
5. Sana y brilla intensamente de la piel:
Todo el mundo anhela para una piel sana y brillante. Después de todo, una buena piel es una indicación de un buen estilo de vida y el sistema digestivo saludable. En lugar de tratar esas cremas a base de químicos, máscaras faciales y ungüentos, considere probar algunos remedios naturales.
6. Ayuda Indirectamente a la piel:
Los médicos o dermatólogos suelen recomendar bocadillos altos en fibra como semillas, nueces y frutos secos como higos y dátiles negros. El consumo de las fechas de forma regular ayuda a mejorar su sistema digestivo, lo que demuestra, evidentemente, en su piel.
Beneficios del pelo de fechas negras:
Loss & Dry 7. Trata Cabello Condiciones Cabello:
Hoy en día, los hombres como las mujeres son muy conscientes de su apariencia o aspecto externo. Ya se trate de la vida personal o profesional, buena apariencia importa mucho. Cuando se trata de la belleza o la apariencia, el color, la densidad y el estilo de su cabello importa mucho.Ya sea que usted está experimentando pérdida de cabello o los problemas del cabello seco, una buena planificación de la dieta es una necesidad. En lugar de tratar esas máscaras y lociones para el cabello de vejez, considere tomar un vistazo a su dieta diaria.
8. Proporciona un pelo Fuerte y Saludable:
Cuando usted come y duerme bien, ciertamente muestra en su apariencia externa. Reduzca el consumo de comidas rápidas; comer algo que es rico en fibras naturales y minerales. Los médicos suelen recomendar el consumo de por lo menos dos fechas negras sobre una base diaria. Sin embargo, no se puede esperar milagros durante la noche; con el tiempo, que sin duda le va a proporcionar el pelo fuerte y sano.