No hay ninguna duda de que la vida diaria nos exige perfección y rendimiento: nuestros trabajos, estudios, el hogar, la familia, la pareja, las relaciones sociales y un gran número de elementos que en muchas ocasiones no nos permiten sacar un buen tiempo para nosotros y para equilibrar por completo nuestra vida. Esto ocasiona todo tipo de traumas a nivel muscular y es quizás la razón de muchos de los problemas habituales con los que hoy contamos. Pero, ¿qué hacer para solucionarlo sin tener que acudir a una terapia de relajación?, ¿Cómo devolver la salud a nuestro cuerpo para seguir adelante?
Para responder estas preguntas, nos hemos tomado el trabajo de analizar los 5 mejores artículos que pueden ayudarnos a estar mejor, sin salir de casa.
Rodillo de espuma para terapia de masaje, Master of Muscle
Muchas veces estamos atrapados en el tráfico y sabemos que llegaremos tarde a una reunión importante o a un examen de la universidad; en fin, son muchas las situaciones en las que nos desesperamos por no poder avanzar y no encontramos sosiego y quisiéramos tener un momento para respirar y organizar las ideas de nuevo.
Pues bien, este artículo diseñado en colores preciosos es completamente funcional ya que puedes dejarlo detrás de tu cabeza mientras estás en el asiento del coche. Puedes comenzar con algunos movimientos del cuello, con el fin de disminuir la tensión resultante del estrés y comenzar a trabar en otras zonas como el músculo deltoides, famoso por albergar gran parte de las fibras musculares fastidiosas. De igual forma permite la liberación miofascial gracias a que arropa de algún modo los grupos musculares de esta zona.
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Bola de Lacrosse, Mosslian
Viendo este artículo, nos preguntaos como es que algo tan pequeño puede acarrear tan buenos resultados independiente de las cualidades físicas de cada persona. Y es que a veces realizamos un mal movimiento o padecemos de alguna lesión o sufrimos una contractura difícil de solucionar y nos encontramos con que podemos utilizar esta pequeña bola para ponerla en prácticamente cualquier lugar de nuestro cuerpo.
Es una solución perfecta para músculos y tendones, sin necesidad de salir de la casa. Así mismo es ideal para disminuir las tensiones cuando nos estamos recuperando de alguna situación médica y deseamos disminuir el dolor. Cuenta con la dureza y el diámetro perfecto para penetrar la musculatura profunda, proporcionando un masaje de calidad, profesional y tan efectivo como lo harían en un spa. Está disponible en color negro y naranja (en par).
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Cojin para Yoga Tibetano, Zafuki
Qué mejor para relajarse que hacer yoga. Es una actividad que es practicada en cada ciudad o poblado por más pequeño que sea y que se ha vuelto tan necesario como una alimentación balanceada. Practicarlo al menos una vez en la semana, ayuda a llevar una vida más clara, ordenada e integral en cada momento. Reúne varios aspectos importantes como la unión de cuerpo y mente y es el principal motor de relajación del mundo actual, puesto que permite que los músculos tomen su lugar y no afecten grupos musculares.
Pero no puedes hacer un ejercicio tan importante como este en cualquier lugar, por eso te recomendamos que te permitas acomodarte sobre este cojín tibetano que está relleno de cáscara de espelta biológica y que forma una media luna ayudando a que la persona que lo utilice, se siente de una manera ergonómica sin afectar los huesos y tendones. El tejido exterior se compone de loneta 100% algodón con acabado Soft Touch, por lo cual sentirás completa relajación.
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Rueda de pilates y relajación muscular, Lnag
Una de las mayores preocupaciones es ese dolor que se encaja en la espalda y que es también el más complicado de retirar debido a que abarca ligamentos, huesos y hasta tejidos muy sensibles que de alguna manera se conectan con el abdomen. Es importante que antes de ejercitarte realices un poco de calentamiento en esta zona para que surta efecto.
En cuanto a la rueda, se trata de un elemento muy bien terminado que fortalece tu núcleo interno mientras que balancea en diversas actitudes o un estiramiento rápido, y puede llegar a ser más útil antes o después del entrenamiento. Ayuda a doblar, estirar o masajear la espalda con toda la seguridad del caso y haciendo todo lo posible porque cada espacio tenga un efecto positivo que te ayude a levantarte y a sentir de inmediato la relajación.
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Masajeador de Cuello y Hombros, Naipo
No podía faltarnos en nuestro top un masajeador completo que no solo pudiera ser utilizado en el cuello, sino también en la zona de los hombros e incluso en las piernas. Es ideal para todos aquellos que sienten que se levantan más cansados que cuando se acostaron, a los que les es difícil moverse después de largas jornadas laborales y sobre todo para aquellos que se sienten extenuados por el ritmo de sus vidas.
Este masajeador de la marca Naipo, cuenta con 8 nodos que proporcionan un masaje de shiatsu y amasamiento tal y como lo haría un profesional. Cuenta también con terapia de calor infrarrojo que penetra en la piel y mejora en articulaciones y ligamentos. Además se adapta fácilmente a la zona de espalda, vientre, muslos, pantorrilla y hasta glúteos. Es tan cómodo que incluso lo puedes llevar en el coche y guardarlo en tu clost sin que ocupe demasiado espacio.
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Nuestra forma de vivir nos exige cada día dar lo máximo y ello solo se logra cuando podemos estar bien física y mentalmente, y estos artículos son la respuesta ante esta necesidad.
Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
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