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10 segundos para ser feliz





10 Segundos son más que suficientes para levantar el animo. En un momento de estrés con este simple gesto, conseguiras, relajar tu cuerpo y calmar tu mente, pasando a un estado más relajado.

1.- Un pequeño movimiento.

2.- Graba la alegría.

3.- Ayuda a pensar en positivo.


Golpea con el dedo corazón de cada mano, entre las cejas, encima de puente de la nariz durante 5 o 10 segundos. Este ejercicio envía una sensación positiva a través del primer punto de digitopuntura del sistema nervioso. Prueba a golpearte en este punto, que es el primero en el meridiano de la vejiga, mientras recuerdas algún episodio alegre, o te sientes agradecido, o impresionado, ¡o simplemente te sientes muy bien ! Harás vibrar la alegría a través de tu sistema nervioso. Aprende a estar en sintonía con esa sensación positiva que queda grabada en él.



 
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