Irenukii en Facilísimo Idea guardada 3 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

10 beneficios del yogur

Imagen 0

Imagen de mi Instagram.

Hace miles de años que existe y a día de hoy le conocemos de diferentes tipos (natural, con fruta, azúcarado, edulcorado...). Especialmente si se elabora sin añadir ningún saborizante, el yogur (conocido también como yogurt y yogourt entre otros nombres) tiene incontables beneficios, como los que menciono a continuación:

1. Es capaz de mejorar, restaurar y sanar la flora intestinal. Por ello es bueno para evitar el estreñimiento.

2. Te hace más resistente a infecciones.

3. Mejora también tu cutis. ¿Por qué crees sino que forma parte de diversas cremas y mascarillas?

4. Previene la anemia y la desnutrición.

5. Su alto contenido en calcio y proteínas de calidad, vitaminas e hidratos de carbono le convierten en un alimento clave a la hora de vencer trastornos como la anorexia y la bulimia.

6. Dado que depura los intestinos, reduce o hace desaparecer alergias ocasionadas por un organismo intoxicado.

7. Se ha demostrado que, por otro lado, tiene una acción antitumoral, por lo que también evita la aparición de cáncer.

8. Te ayuda a perder esos centímetros de cintura que te sobran, especialmente si lo combinas con frutos secos. Conoce aquí 7 alimentos que merece la pena combinar.

9. Previene la candidiasis.

10. Ayuda a tratar el herpes labial.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

pomelo toronjo pomelero ...

10 beneficios del pomelo

El pomelo, fruta conocida también como toronja, destaca sobre todo por su contenido en vitamina C y ácido fólico, pero no son estos todos sus nutrientes. ¿Sabes que es capaz de disminuir el colesterol? ¿Y que combate el cáncer? ¡Toma nota de todos sus beneficios! 1. Es ideal para adelgazar. Tiene un alto contenido de fibras y alrededor del 90% de su composición es agua. De esta forma evita la rete ...

beneficios de camu camu camu camu cura camu camu ...

Camu camu: qué es, cuáles son sus usos y beneficios

El camu camu es un arbusto que crece en áreas pantanosas o inundadas de las selvas amazónicas de Perú, Brasil, Venezuela y Colombia. La fruta y las hojas se usan como medicina. Los beneficios más interesantes del camu camu incluyen su capacidad para estimular el sistema inmunológico, proteger contra enfermedades crónicas, reducir la inflamación, desintoxicar el cuerpo, prevenir infecciones virales ...

alimentación y recetas saludables la salud natural pepino ...

7 beneficios del pepino para la salud

Los múltiples beneficios del pepino para la salud convierten a este ingrediente natural en un elemento indispensable en la dieta de cualquier persona. Y es que los pepinos son ricos en vitamina B, C y K, así como en fibra, antioxidantes, potasio, fósforo, magnesio y otros minerales perfectos para cuidar el organismo. Además, el pepino se puede consumir crudo, en forma de crema o batido o agregándo ...

Nutrición beneficios jengibre jengibre ...

10 beneficios del jengibre que deberías conocer

El jengibre esta repleto de macro y micronutrientes, ácidos grasos y amino ácidos. Está clasificado como una de las especias más saludables del mundo. Hay muchas razones por las que deberías incorporar el jengibre en tu dieta. No solo añade un distintivo y sabroso aroma a tus comidas, también te brinda un montón de beneficios para tu salud. Sigue leyendo y conoce 10 beneficios increíbles del jengi ...

Remedios Naturales azafrán beneficios del azafran ...

☑️ 10 Beneficios Del Azafrán Que NO Conocías

Sus usos se pierden en la inmensidad del tiempo, nos ha acompañado desde hace milenios. Sin embargo, no deja de asombrarnos toda la información que existe alrededor del azafrán.  Esta planta ha sido utilizada en diversidad de formas, las más comunes, en la cocina, como tinte para telas y cabello, como fragancia y como medicina. Sus propiedades son múltiples, de las cuales derivan una gran cantidad ...

dietas y nutrición medicina natural hummus ...

10 beneficios del hummus

El hummus es una crema de puré de garbanzos (10 beneficios de los garbanzos aquí) cocidos con zumo de limón, que incluye pasta de tahina (semillas desésamo molidas, con líquido y sal) y aceite de oliva, y según la variante local puede llevar además otros ingredientes como ajos o pimentón. Es un plato popular en todo Oriente Medio, que aquí en España cada día se consume más. Tanto si lo has probado ...

medicina natural curry curri ...

10 beneficios del curry

Hoy es el turno del curry, cuyo nombre proviene de la palabra kari del idioma támil, que se remonta al sur de la India y se usa para describir platos que van acompañados de arroz. Ahora el curry o curri ya extendido a lo largo del mundo, hace referencia al conjunto de especias de estilo indio o asiático presente en múltiples platos. Suele incluir ají, azafrán, canela, jengibre, cilantro y pimienta ...

kiwi fruta beneficios ...

10 beneficios del kiwi

Hoy vengo a Facilísimo para contarte algunos de los beneficios del kiwi, mi fruta favorita hasta la fecha. Fuera de mi país, España, se conoce como quiui, fruto bardero o actinidia y espero que se le tenga tanto cariño como aquí. Lo merece teniendo en cuenta lo bueno que es para la salud: 1. Previene la anemia. Contiene una importante cantidad de acido fólico y vitamina C por lo que ayuda al or ...

medicina natural azafran especias

10 beneficios del azafrán

El azafrán es una especia que se caracteriza por su sabor amargo y su aroma, utilizada desde el antiguo Egipto. ¿Sabes cuáles son los beneficios que te aporta a tu salud? En caso negativo, conoce diez de ellos tras el siguiente salto de línea. 1. Previene las enfermedades cardiovasculares, fortalece el corazón y reduce el colesterol por su aporte en crocetina. También se le atribuyen propiedades p ...

medicina natural cardamomo

10 beneficios del cardamomo

El cardamomo es una especie aromática cuyas semillas se emplean en la gastronomía, en la elaboración de distintos platos como arroces, panes, pasteles o galletas. Destaca por su contenido en aceites esenciales, almidón y fibra, que lo convierten en un alimento nutritivo, energizante y bueno para mantener una regularidad intestinal. Conoce a continuación 10 motivos para contar con él de manera habi ...