Los batidos pueden reemplazar fácilmente, alguna de las comidas, sobre todo cuando se tiene poco tiempo, son fáciles de transportar (sólo falta un buen vaso con tapa o botella) y se pueden tomar en cualquier parte.
Batido rico en magnesio, calcio y selenio, ideales para combatir la depresión Leche descremada, plátano, manzana y miel
Desintoxicante, en un proceso de desintoxicación, puedes reemplazar todas las comidas por batidos, o simplemente el desayuno y la comida de la noche. Una buena alternativa es: pepino, apio, espinaca, manzana y jengibre (ingredientes con propiedades depurativas)
Para activar el metabolismo, mezclar frutas con te verde o mate, bastante cargado. una alternativa puede ser: kiwi, manzana, piña, mango y te verde, opcional agregar estevia.