tengo que tener las manos ocupadas

Esta va a ser la primera entrada de un sinfín de ellas hablando de las redes sociales y la Fisioterapia. Te voy a explicar todo lo que tienes que saber de las redes sociales y algo de marketing digital, para que le saques el máximo partido a la infinidad de herramientas que internet nos brinda. La respuesta a la pregunta de esta entrada es fácil y contundente “SÍ”. Hoy en día puedes en ...

Muchas veces nos olvidamos de algo fundamental: Nuestra salud.  Como personas ocupadas que somos, tenemos una rutina que repetimos día tras día: nos levantamos, corremos al trabajo, revisamos correos, contestamos más correos y volvemos a tener mil cosas pendientes que hacer. No comemos con calma, comemos cualquier cosa, y esto es porque tenemos cosas más importantes que hacer, así que nos conforma ...

Me gustaría hacer una reflexión para tratar de ayudar a mucha gente que habitualmente se toma las cosas de una manera que podríamos definir como "no saludable". Antes de nada, quiero decir que yo era de ese tipo de personas, pero a raíz de unas circunstancias personales que he pasado he ido cambiando mi forma de "vivir". Es cierto que a cada persona le afectan unas cosas difer ...

Las personas que son más positivas, las que miran el lado bueno de las cosas, suelen vivir más tiempo Una persona que suele tener pensamientos negativos tenderá a estar, por ejemplo, mucho más tiempo enfermo que una persona que tiene pensamientos positivos Nuestra mente está programada para ver la fatalidad de todo aquello que nos asusta, es decir, normalmente suele pasar cuando nos imaginamos en ...

Anorexia nerviosa Diagnóstico de trastornos alimentarios ¿Qué es la anorexia nerviosa? La anorexia nerviosa es una enfermedad de salud mental. Las personas con este trastorno tienen una grave preocupación por la comida y la imagen corporal. Ellos no comen poco o casi nada para mantener la salud. A pesar de estar bajo peso, a menudo tienen ansiedad con respecto a la creencia de que tienen sobrepes ...

Tengo 23 años y no tengo amigos, soy de ecuador y vivo hace nueve años en España, durante este tiempo he tenido "amigos" que no han sido verdaderos, me han dado varias puñaladas por la espalda, ahora estoy en la universidad y no tengo amigos me cuesta un poco ser social y confiar en las personas. Me gustaría conocer gente para hablar y saber que tengo un amigo que me escuche y este a ...

Contar con un nivel apropiado de potasio es indicativo de un buen estado del organismo. Pero cuando estos niveles se elevan, sucede lo que conocemos como potasio alto en sangre, o hiperpotasemia. El potasio es esencial para que el cuerpo funcione correctamente. Está involucrado en los procesos de metabolizar los alimentos, digestión, mantener el funcionamiento de las células nerviosas, entre otros ...

Antes pensaba que era como una isla, que todo lo que hacía era cosa mía y que yo me encargaba de todo... y de todos. Yo puedo, yo puedo... era mi frase cuando algo me ponía nerviosa y no sabía si podría llevarlo a cabo. Pensaba que me conocía bien, que tenía todo bastante claro y que además era muy buena. Realmente en ese momento de mi vida, mi intención siempre fue ayudar a todo al que quería y a ...

Hace tiempo que conozco el concepto de creencias limitantes: Esos pensamientos que crees sobre ti misma que son totalmente ciertos aunque casi nunca se basen en hechos. Tengo creencias limitantes sobre todo tipo de cosas: Pensarán que soy débil e inestable si me abro o me muestro vulnerable con la gente, o No puedo conocer a una pareja hasta que pierda peso porque nadie querría estar conmigo tal y ...

Mitja marató de Barcelona 2016 - Lety Cano Y llegó el día, viernes 12 de febrero, emocionada y a la vez nerviosa. Iba a ser un fin de semana cargado de experiencias. Conocer una ciudad, reencontrarme con gente, conocer a gente...y tal vez, sólo tal vez, correr otra media maratón. Habia corrido una hacia 15 días en Madrid (mi primera media!!), y no pensaba repetir la experiencia, demasiado seguidas ...