Video of RUTINA de EJERCICIOS para ALIVIAR la PESADEZ de las piernas
Los problemas circulatorios son de gran frecuencia en la vida actual debido a diversos factores que incrementan su aparición. Su gravedad dependerá del estadio o grado en que el sistema vascular esté afectado. Es por ello que la atención rápida y a tiempo ante la presencia de síntomas es de gran importancia para evitar complicaciones futuras.
pesadez y dolor de las piernas son síntomas característicos de la presencia de problemas circulatorios como es el caso de la insuficiencia venosa pero además pueden estar relacionados a la acumulación de líquidos producto del sedentarismo, una alimentación inadecuada, el período menstrual, disfunciones tiroideas, embarazo o producto del consumo de medicamentos.
materia preventiva y en pro de evitar complicaciones mayores la recomendación es incluir como hábito diario la práctica de actividad física en general como correr, caminar, realizar ejercicios para los miembros inferiores, sobre todo si tu actividad laboral implica mantener posturas de pie o sentado de manera prolongada. Igualmente una buena hidratación durante el día es importante para favorecer la circulación sanguínea, de manera conjunta puedes aplicar automasajes en tobillos y piernas para facilitar también la circulación.
Adriana Hernández
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