Dentro de las proporciones más estudiadas es el “Número Áureo” o “Divina proporción” presente con mucha frecuencia en estructuras naturales, arte y arquitectura hechos por el hombre, en los que se considera agradable la proporción entre longitud y anchura 1,61.
Se obtiene de dividir un segmento con las siguientes proporciones.
La longitud total de “a+b” es al segmento más largo “a”, como “a” es al segmento más corto “b”
El numero Áureo es un numero irracional (infinitos decimales) que aproximamos a 1,62
Os dejo el documentar por si queréis conocer mejor los detalles
DOCUMENTAL SOBRE NUMERO ÁUREO
¿CÓMO APLICAR LA PROPORCIÓN ÁUREA A TU CUERPO?
Empieza tomando como referencia las siguientes medidas:Tu muñeca dominante, en su punto más delgado. (si eres diestro, mide la izquierda)
Tu bíceps flexionado en el punto de mayor circunferencia
Tus hombros en circunferencia en su punto más ancho
Tu pecho en circunferencia a la altura de los pezones
Tu cintura en circunferencia a la altura del ombligo
Tu muslo en su punto medio
Tu rodilla
Tu pantorrilla en su punto medio
ALGUNOS RATIOS INTERESANTE COMO REFERENCIA
Tu brazo (bíceps y tríceps) debería ser 2.3-2.5 veces tu muñeca.
Tu pecho debería ser 6-6.5 veces tu muñeca (1.61×4).
Tus hombros deberían ser 1.61 veces tu cintura.
Tu pantorrilla debería ser igual que tu bíceps.
Tu cuello debería ser igual que tu pantorrilla.
Tu muslo debería ser 1.61 veces tu rodilla (algunos recomiendan 1.75).
Aparte de poder medir tu progreso, conocer estas medidas te van a permitir calcular algunos ratios interesantes sobre tu cuerpo y tener una idea mejor de tus proporciones.
Existen ciertas proporciones en tu cuerpo que a priori, no van a cambiar, por ejemplo el tamaño de tu cabeza respecto el cuerpo, pero afortunadamente existen ciertos ratios corporales que tienen un efecto mayor en la belleza que si son modificables.
PROPORCIÓN CINTURA-CADERA
Si eres mujer, la proporción entre cintura y cadera es uno de los factores que mayor impacto crean en tu capacidad de atracción. (Su punto más delgado, probablemente a la altura del ombligo) y tu cadera (en su punto más ancho, el trasero).
La proporción entre la cintura y la cadera (Cintura/Cadera) está entre 0,68 y 0,71. Es un valor que parece estar integrado en la cabeza del hombre, sin importar la cultura, nacionalidad o raza.
En el caso de los hombres, no es tan relevante de cara a su atractivo aunque su ratio ideal está entre 0,8 y 0,9.
PROPORCIÓN CINTURA-HOMBROS
Si eres hombre, es de especial relevancia tu proporción entre cintura y los hombros.
El rango ideal para este ratio (es el que te hace más saludable y atractivo para las mujeres) es de 0,6 – 0,7 haciéndote menos atractivo conforme se acerque a 1.
Para mejorar esta proporción, puedes hacer 2 cosas:
Aumentar tu contorno de hombros
Reducir tu cintura
Debes tener en cuenta que estas medidas dependerán de tu nivel de grasa corporal. Si las tomas durante una fase de volumen, los números te engañarán, ya que la grasa hace aumentar ciertas medidas (como la cintura o las piernas), pero otras no (como la muñeca).
Recuerda que por muy “perfectas” que sean estas medidas, no te obsesiones, tan solo tómalo como un punto de referencia. Te dará una idea de los puntos que tienes más retrasados.
La cada persona, tiene sus particularidades anatómicas y puede que esté más o menos cerca del ideal anatómico para cada caso concreto.
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