Si buscas practicar un deporte que no sea los típicos que encontramos en cualquier ciudad, te animamos a que aproveches los patines que te regalaron años atrás y salgas a rollear hoy mismo. Patinar es un ejercicio completo, moderno y que trabaja todo el cuerpo mientras te pones en forma.
Si salimos a patinar, estamos realizando ejercicio aeróbico para deslizarnos sobre los patines. Entrenamos el corazón y el sistema respiratorio a la vez que quemamos un gran número de calorías, consiguiendo reducir nuestro peso de manera saludable.
Con el patinaje, también estabilizamos nuestro cuerpo entrenando nuestro equilibrio y fortaleciendo los músculos estabilizadores del abdomen y de la espalda. Un conjunto que se pondrá en marcha para que no vayamos directo al suelo. Además, los abdominales trabajarán de manera secundaria.
Como podéis comprobar el patinaje es un ejercicio deportivo que nos hace trabajar todo el cuerpo a la misma vez, desde los músculos de las piernas hasta el glúteos, incluyendo cuádriceps, isquiotibiales, femorales entre otros.
Debido a que el patinaje no estamos pegando contra una superficie dura, se convierte en una opción con menos riesgo de lesiones en articulaciones, comparadas con otra como correr, saltar, etc.
Patinaje como medio de transporte
Quizás para muchos puede convertirse en un medio de transporte sano y barato. Gracias a estas botas con ruedas nos podemos mover por toda la ciudad a un precio realmente bajo. Y es que una vez que pagas por los patines, no necesitarás volver a embolsar otra cantidad de dinero. Aunque siempre puedes ir subiendo de nivel, adquiriendo nuevos modelos.
Patinar se convierte en la alternativa perfectapara ponernos en forma y conseguir bajar de peso fortaleciendo todo el cuerpo de manera secundaria. Te sorprenderás de ver los resultados tras una temporada moviéndote sobre ruedas.
Patinar además se convierte en una actividad ideal para practicar en grupo a la vez que conocemos parte de la ciudad. Podemos realizar una ruta disfrutando de las calles, o simplemente para salir al aire libre a practicar un deporte novedoso y con excelentes resultados para conseguir el cuerpo deseado.
Recuerda que para una mejor seguridad, debes equiparte con protecciones en rodillas, codos y cabeza. A pesar de que seas el mejor patinador que existe en el mundo, siempre hay que proteger ante caídas inesperadas.
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