MEDITACIÓN GUIADA PARA DORMIR MEJOR

El sueño es tan increíblemente importante para nuestra salud. A menudo, es algo que se pasa por alto. Cuando piensas en ello, el sueño determina realmente cómo va a ser tu próximo día.

Esta meditación para dormir mejor puede darte la capacidad de relajarte de un día ajetreado y dormirte rápida y profundamente. Al calmar tu mente, la meditación puede ayudarte a dormir de forma profunda y saludable.

Tanto si buscas relajarte durante el sueño, ayudarse a volver a dormirse en medio de la noche, o simplemente quiere tomar una siesta rápida durante el día, puede probar esta meditación para dormir mejor.

Puedes escucharla en nuestro podcast (abajo) o en verla nuestro canal de youtube.

Aquí te dejamos enlace a youtube:



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Fuente: este post proviene de Retiros Espirituales, donde puedes consultar el contenido original.
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Etiquetas: yoga y meditación

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