La publicidad para corredores prohibida | #Video

Si deseas decirle a todos tus amigos en Facebook que eres un corredor apasionado,  tu imagen de portada puede ser una excelente herramienta A muchos de nuestros lectores, le encantan nuestras imágenes motivadoras  y por ello preparado algunas de ellas para que las puedas utilizar en tu Portada de Facebook.  Las imágenes que hemos preparado para nuestros lectores, se encuentran optimizadas para uti ...

Afortunadamente, el running es muy justo, cuanto mas le damos, mas ganamos, y por ello los entrenamientos, nuestra alimentación y hasta nuestros descansos nos permiten presentarnos a la línea de largada de las carreras con la tranquilidad y confianza de que terminaremos la carrera de la mejor manera. Para ello, tener un plan de entrenamiento adecuado para la distancia que hemos fijado como objetiv ...

Nuestra capacidad para manejar los pensamientos negativos cuando corremos, pueden ser la diferencia entre una buena y mala carrera o entrenamiento. No existe corredor que en algún momento del entrenamiento o carrera, no haya pensado “no puedo mas”, “me siento cansado”, “¿para qué estoy haciendo esto?” o frases similares.  La forma de reaccionar ante este tipo de ...

Aunque muchas personas asocian ser un campeón con salir primeros en una carrera, es importante saber que ser un campeón significa mucho mas que ser el primero en llegar a la línea de meta.  Ser un campeón no es solo terminar la carrera antes que el resto y fracasar es mucho más que salir último en una carrera.  Por ello, para aclarar un poco las cosas, te invitamos a ver un excelente video motiva ...

Una popular frase define a la perfección lo importante que es correr: “Cada mañana en Africa, una gacela se despierta sabiendo que deberá correr más rápido que el león mas rápido o éste la matará. Cada mañana en África, un león despierta sabiendo que debe correr mas rápido que la gacela mas lenta o morirá de hambre. Cada mañana, cuando sale el sol, sin importar que seas un león o una gacela, ...

Puedes tener las mejores mejores piernas, el mejor corazón y los mejores pulmones, pero si hay algo que caracteriza a nuestro deporte es que: “sin esfuerzo, no hay running“.  Es decir, puedes tener las mejores capacidades físicas, pero si no estás dispuesto a esforzarte por convertirte en un mejor corredor, nunca lo lograrás.  Teniendo en cuenta esa idea preparamos este video motivador ...

Mas Quienes siguen a RunFitners en Twitter, Facebook o Google+, saben que nos tomamos muy en serio el running. Por ello diariamente publicamos artículos cuyo objetivo es colaborar a que nuestros lectores logren correr mas rápido y/o una mayor cantidad de kilómetros manteniéndose libre de lesiones. Sin embargo,  a veces nos gusta relajarnos un poco y para ello el humor es probablemente una de las m ...

Los corredores tienen necesidades alimenticias diferentes a las de una persona que no realiza actividad física, y entre estas necesidades, el consumo de adecuadas cantidades de proteínas es un aspecto que no hay que olvidar. La frecuencia, el volumen y la intensidad de tus entrenamientos, afecta la cantidad de proteínas que un atleta debe consumir. Como consecuencia de ello, la Sociedad Internacio ...

La alimentación es muy importante para todos pero lo es aún más para las personas que practican actividad física con regularidad, como los corredores. Al quemar tanta energía, es necesario reponerla, pero no vale cualquier alimento sino aquellos que realmente puedan mejorar el rendimiento deportivo y contribuyan a la recuperación del organismo. Sin embargo, algunas personas se someten a un esfuerz ...

EJERCICIOS avanzados de PIE para CORREDORES Si has logrado realizar los ejercicios básicos para corredores que te planteamos en el vídeo anterior es momento de pasar a los ejercicios avanzados que además de ayudarte a prevenir lesiones también te ayudarán a tener mayor explosividad al momento de la carrera.  Es importante recordar que fortalecer y trabajar de forma correcta la musculatura de l ...