Una forma de crear un mejor autoconcepto, y por lo tanto una mejor autoestima, es darse cuenta e identificar cualidades y habilidades y no estar solo pendientes de los defectos.
Todos tenemos una dualidad, nadie puede ser perfecto o completamente bueno ni a la inversa, depende de cada quien equilibrar dicha dualidad.
Te invito a que hagas el siguiente ejercicio:
Anota por lo menos 5 cualidades o habilidades que tengas o hayas practicado el día de hoy.
Pregunta a 3 personas de confianza y que te ayudan sobre qué cualidades ven en tí.
Te ayudará a practicar la capacidad de ver las cosas buenas y no solo las negativas. Recuerda que nadie es perfecto, una cualidad no niega un área de oportunidad, ni tus debilidades niegan tus puntos fuertes. Todo es parte de ti.
Fuente: este post proviene de Psicología de los trastornos alimenticios, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: