A pesar de que las causas de la tensión arterial baja pueden ser muy diversas y debe ser un médico quien las determine, no hay que olvidar que la hipotensión puede traer consigo la aparición de mareos, dolores de cabeza, visión borrosa, vértigo e, incluso, desmayos.
Y es que esta afección hace que la presión arterial sea mucho más baja de lo normal durante y después de cada latido, lo que puede provocar que el corazón y el cerebro no reciban la suficiente cantidad de sangre que necesitan para realizar sus funciones del modo correcto.
Aunque será vital que acudas a la consulta de tu doctor si padeces hipotensión, descubrir cómo subir la tensión con remedios caseros también te podrá ser de mucha utilidad.
Cómo subir la tensión con remedios caseros y naturales
El jengibre y el romero son algunos de los ingredientes de procedencia natural que te ayudarán a subir la presión arterial.
Si quieres gozar de una salud de hierro puedes combinar los trucos que hallarás a continuación con el remedio que te proponemos en el post donde explicamos cómo bajar el colesterol malo con té verde.
Cómo aumentar la presión arterial usando jengibre
El jengibre es una pequeña maravilla de la naturaleza debido a su gran cantidad de propiedades y beneficios para la salud.
Además, te será útil tanto si te preguntas cómo subir la tensión con remedios caseros como si quieres preparar una receta de jengibre con miel para una buena salud.
Ingredientes
Un trocito de raíz de jengibre (con 10 gramos será suficiente)
Un vaso de agua mineral
Una cucharadita de miel de flores (opcional)
Pasos a seguir
Pela la raíz de jengibre y, una vez que le hayas quitado la piel, divídela en unos cuantos trocitos.
Calienta el agua mineral.
Cuando rompa a hervir agrégale los pedacitos de jengibre y retírala del fuego.
Deja que la infusión repose durante 10 minutos.
Pasado ese tiempo fíltrala con la ayuda de un colador y bébetela poco a poco.
El jengibre tiene un sabor bastante intenso, por lo que puedes endulzar esta tisana añadiendo un poco de miel de flores o una pizca de stevia. Si consumes una infusión de jengibre al día podrás estimular la circulación de la sangre y prevenir que se coagule. Además, nos encontramos ante un potente antiinflamatorio natural que es capaz de combatir dolores, prevenir problemas digestivos y reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.
Cómo aumentar la presión arterial usando romero
Al igual que el jengibre, el romero también se ocupa de activar la circulación de la sangre, por lo que te será muy útil si te preguntas cómo subir la tensión de una forma natural.
No hay que olvidar que el romero también es fantástico para combatir los nervios y la ansiedad a causa de su riqueza en sustancias calmantes y a su agradable y relajante aroma.
Recuerda que también podrás aprovecharlo para poner en práctica remedios caseros destinados a aliviar el dolor de cabeza, por ejemplo.
Ingredientes
Una cucharadita de romero seco (lo encontrarás en la sección de especias de cualquier supermercado)
Un vaso de agua mineral
Pasos a seguir
Calienta el agua mineral.
Cuando entre en ebullición añádele el romero seco y deja que hierva durante dos o tres minutos.
Transcurrido ese tiempo quita la infusión del fuego y espera 10 minutos antes de consumirla para que tenga tiempo de reposar y de enfriarse.
Finalmente, filtra el líquido con un colador y bébetelo a pequeños sorbos.
Si bebes una infusión de romero al día podrás combatir la hipotensión, calmar los nervios, mejorar las digestiones y acabar con la diarrea al mismo tiempo.
Cómo aumentar la presión arterial usando sales de Epsom
Las sales de Epsom son de lo más beneficiosas para el organismo debido a que mejoran la circulación sanguínea al reducir la inflamación.
Además, te darán la oportunidad de poner fin a los nervios y el estrés, aliviar el dolor de cabeza, acelerar la curación de las picaduras de insecto, expulsar toxinas y arrastrar las células muertas de la piel.
Ingredientes
Un vaso de salen de Epsom
Agua
Pasos a seguir
Llena la bañera de agua caliente.
Añade las sales de Epsom y sumerge el cuerpo en el agua.
Descansa y relájate durante 20 minutos.
Si quieres que este baño también te ayude a dejar el estrés a un lado será importante que apagues el teléfono móvil, cierres los ojos y evites que alguien entre en el baño y rompa tu tranquilidad.
Pasados 20 minutos sal de la bañera, seca el cuerpo con una toalla y aplica una crema hidratante que te ayude a mantener tu piel nutrida y en perfecto estado.
Los beneficios de estos remedios caseros para subir la tensión arterial son los siguientes:
Se componen de ingredientes naturales que permiten combatir la hipotensión sin necesidad de emplear productos químicos.
Cuentan con una sencilla y práctica elaboración y prepararlos solo te llevará unos pocos minutos.
Ponerlos en práctica no resentirá tu bolsillo porque se preparan con ingredientes que tienen un módico precio.
Están indicados tanto para aumentar la presión arterial como para mejorar el estado de salud general debido a sus múltiples propiedades. Si tienes la tensión baja también será importante que hidrates el cuerpo desde el interior bebiendo dos litros de agua mineral al día, ingieras hidratos de carbono (en especial cereales integrales) y reduzcas el consumo de bebidas alcohólicas.
¿Te gustaría conocer más remedios caseros y naturales centrados en el cuidado de la salud? Si es así echa un vistazo al post en el que te decimos cómo aliviar los dolores de espalda con salvia.
¿Qué opinas sobre este post en el que explicamos cómo subir la tensión con remedios caseros y naturales?