La alimentación juega un papel fundamental para poder lograr tener unos abdominales marcados, debes bajar el consumo de grasa y aumentar las proteínas, bebe muchos jugos verdes estos son una fuente de antioxidantes, evita la azúcar procesada y es recomendable que consumas mucha agua.
La rutina de 7 minutos de abdominales la puedes realizar en tu casa o en el gimnasio, ya no existe excusas para que no logres tener unos abdominales poderosos.
Te dejos el link del video para que comiences, esta rutina puedes hacerla a diario .
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