Flexiones de brazo para principiantes

Si estas ingresando al mundo de los ejercicios esta rutina de flexiones de brazos es ideal para ti, este ejercicio es uno de los más utilizados para fortalecer el pecho, hombros y brazos.

Lo mejor de hacer flexiones de brazos es que no necesitas ningún tipo de maquina o implemento y puedes realizarlos en cualquier lugar,  estos ejercicios son muy eficaces para mantener tu pecho y brazos fuertes y tonificados.

Es recomendable que realices esta rutina 4 veces por semana para que vayas ganando fuerza resistencia y tonificación.  Recuerda hacer un estiramiento calentamiento de los músculos antes de entrenar.