Cómo lograr marcar abdominales en 30 días

Los abdominales son una parte del cuerpo difícil de mantener tonificada. Estos músculos requieren un entrenamiento intensivo y constante, además de una buena alimentación. Es importante conocer el porcentaje de grasa que tenemos para así poder comenzar una dieta baja en grasa y llena de proteínas.

Para obtener los abdominales deseados es ideal que seas contante en ejercicio y muy cuidadoso en la alimentación que recuerda que un 40% se basa en el entrenamiento y el otro 60%  en la alimentación.

Para lograr unos abdominales en 30 días te dejare un vídeo, con consejos muy prácticos para que tomes en cuenta y puedas lograr tener unos abdominales tonificados.