Los mejores jugos que debes tomar antes de ir a entrenar

Antes de ir a entrenar siempre debemos comer algo una fruta, un sándwich o por lo menos tomarnos un buen jugo lleno de proteínas y nutrientes, ya que someteremos nuestro cuerpo a un estado de entrenamiento intensivo.

Hoy te taremos los mejores jugos que debes tomara antes de ir a entrenar

Jugo de lechuga manzana y naranja

Zumo de 2 naranja

2 manzanas rojas (cortadas en cubo y sin semillas)

3 hojas de lechuga
En la licuadora agrega todos los ingredientes y licua  por un minuto sirve y toma de inmediato, es ideal para que lo bebas antes de ir al gimnasio.

Jugo de miel, plátano y canela

1 plátano

1 cucharada de miel pura

½ cucharadita de canela en polvo

1 yogur o leche descremada
Agrega el vaso de leche descremada o yogur a la licuadora junto con el plátano y la canela, mezcla por 60 segundos y sirve para endulzar agrega la cucharada de miel.

Jugo de betabel o remolacha

1 betabel o remolacha grande

1 cucharada de miel

1 vaso de agua mineral
Corta en trozos la remolacha y agrégala a la licuadora junto con el vaso de agua y licua, si deseas puedes colar el jugo o beberlo así, agrega la miel para endulzar

Jugo de manzana apio y zanahorias

2 manzanas rojas sin piel y sin semillas

2 zanahorias (cortadas en trozos)

2 tallos de apio

1 vaso de agua
Este jugo es uno de los más recomendados para tomar justo antes de ir al gimnasio, agrega a la licuadora todos los ingredientes y mezcla por 1 minuto y sirve, bebe este maravilloso jugo antes de ir al gimnasio.

Son jugos fantásticos, súper hidratantes y cargados de energías para que tu entrenamiento sea satisfactorio.