Cena ideal para el verano, ensalada de piña con gambas

Hoy la receta es un arica ensalada de piña con langostino cocido con una presentación extraordinaria que te hará disfrutar de este delicioso plato nutritivo, hipocalórico y saciante.

 Calorías del plato 210 

Ingredientes

1 Piña pequeña (150 gr de pulpa)

100 gr  de gamba cocida (10 unidades)

Lechuga

Palitos de surimi (cangrejo) (3 unidades)

palmitos en rodajas

 

Preparación

Corta la piña  a la mitad y luego con un cuchillo en la pulpa has cortes horizontales y verticales para facilitar sacar los trozos en cuadritos de su pulpa.

Cuando hayas sacado toda la fruta de una mitad, en un bol aparte mezclas lechuga picada, agregas las gambas cocidas, trozos pequeños de surimi , palmitos cortados en rebanadas. Mezclas todo muy bien e incorporas los trozos de piña cortados.

Luego lo adicionas toda la mezcla en la cáscara de la piña y listo a disfrutar de este deliciosa plato ideal para comer en épocas de calor y muy recomendable para la cena.

 

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Author: Norma

Prep time: 10 mins

Cook time: 5 mins

Total time: 15 mins

Serves: 10

Ingredients

1 Piña pequeña (150 gr de pulpa)

100 gr de gamba cocida (10 unidades)

Lechuga

Palitos de surimi (cangrejo) (3 unidades)

palmitos en rodajas

Instructions

Corta la piña a la mitad y luego con un cuchillo en la pulpa has cortes horizontales y verticales para facilitar sacar los trozos en cuadros de su pulpa.

Cuando hayas sacado toda la fruta de una mitad, en un bol aparte mezclas lechuga picada, agregas las gambas cocidas, trozos pequeños de surimi , palmitos cortados en rebanadas. Mezclas todo muy bien e incorporas los trozos de piña cortados.

Luego lo adicionas toda la mezcla en la cáscara de la piña y listo a disfrutar

Notes

Este plato es muy saludable, ligero, hipocalórico y saciante por lo que tu descanso será reparador.
La piña es una gran aliada para perder peso porque tiene pocas calorías, tiene fibra y es diurética.

Nutrition Information

Calories: 210

3.5.3208

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