El agua es vital para nuestras vidas, pero si eres como yo y simplemente no puedes pasar del vaso diario te recomiendo que intentes con las infusiones nutritivas. Las infusiones son bebidas que se obtienen de vertir hojas, flores, frutos o semillas en agua caliente. Los nutrientes se combinan con el agua y dan como resultado una bebiba saludable sin endulzantes ni químicos agregados. En casa ahora solo tomamos infusiones y agua. ¿El resultado? Los refrescos y jugos de botella nos resultan tan concentrados y fuertes que preferimos agua si no hay más opciones. ¿Lo crees?
Con las infusiones no solo conseguirás tomar agua con facilidad sino que podrás sustituir las gaseosas y jugos procesados y tener una dieta más saludable. En casa ya hemos eliminado de nuestra dieta las bebidas embotelladas y hemos logrado dos de nuestras mayores metas: comer sanamente y generar menos basura.
A continuación algunas infusiones refrescantes y deliciosas que puedes hacer:
1. QUEMADOR DE GRASA + LIMPIADOR DEL HÍGADO
Toronja + Romero
Back to Her Roots
2. ADIÓS, PANZA
Limón + Jengibre + Pepino
Super Skinny Me
3. REFUERZO MUSCULAR Y NERVIOSO
Sandía + Albahaca
Natasha’s Kitchen
4. POCA GRASA Y MUCHA FIBRA
Frambuesa + Limón Amarillo
Eat Drink Love
5. MUCHAS VITAMINAS Y PIEL RADIANTE
Naranja + Limón + Pepino + Menta
No Gojis No Glory
6. RELAJANTE
Lavanda + Blueberry
Melissa’s
7. LA BEBIDA DEL VERANO
Hierba de Limón + Lavanda + Menta + Té Verde
Boulder Locavore
8. ADIÓS, TOXINAS
Kiwi + Pepino
Trimmed & Toned
9. ANTIOXIDANTES Y ANTI-INFLAMACIÓN
Pepino + Frambuesa + Uva
Bembu
10. POCO SODIO, POCAS CALORIAS, Y MUCHO SABOR
Mora + Menta
The Casual Craftlete
11. MUCHOS MINERALS Y NADA DE COLESTEROL
Durazno + Limón
Le Zoe Musings
12. LA FRUTA QUE ALEJA AL DOCTOR
Manzana + Canela
Luvo
13. REFRESCANTE FRAGANCIA
Granada + Limón + Jengibre
Amazingly Tasty
14. FIBRA Y ANTIXODANTES
Mora + Kiwi
The Country Chic Cottage
15. TÚ DISFRUTANDO Y TU HÍGADO AL MÁXIMO
Betabel + Pepino + Limón
Everyday Roots
Estas son 15 infusiones nutritivas para empezar el día
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Te recomiendo le des una oportunidad a las infusiones que, además de ser muy saludables, pueden darte muchos beneficios según la mezcla de los ingredientes que escojas. ¿Qué te parecen las infusiones? ¿Alguna combinación que vayas a intentar?
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