Cada vez es mas común encontrar que los té son cada vez mas utilizado dentro de las nuevas técnicas para conseguir perder peso.
Seguro que alguna vez lo habrás probado y si lo que quieres es empezar a probarlo y conseguir bajar de peso te pueden surgir dudas acerca de cual tomar, cuántas veces al día se puede tomar y cuál sería la hora mas aconsejable para hacerlo.
Te pueden confundir un poco porque la verdad existen muchos té y marcas en el mercado y en definitiva todos prometen lo mismo.
Aquí te contaré las propiedades de cada uno de ellos y en definitiva elegiremos a los mejores en el Top de los mejores té para delgazar.
Yo siempre recomiendo tomarlos con alguna precaución no siempre es aconsejado tomarlos y en algunos casos son contraproducentes cuando se toman algunas medicinas.
1. TÉ NEGRO
También conocido con el nombre “té de Oolong” gana cada vez aliados y preferidos por sus propiedades adelgazantes.
pero no sólo tiene propiedades importantes para bajar de peso, también es muy valioso porque tiene múltiples funciones positivas para nuestra salud.
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Yo diría que este té estaba un poco en el olvido, pero hoy en día está por encima del té verde de hecho yo lo suelo recomendar casi todos mis pacientes. A mi me encanta su sabor, su aroma y su color. También lo puedes encontrar combinado por ejemplo Té de Oolong+Jinseng, esto hace que en realidad aumentes su ventaja a nivel nutricional.
2. TÉ VERDE
El té verde ha sido muy popular desde siempre por sus propiedades para ayudar a conseguir bajar de peso, quemar grasa y no sólo se consume en dietas de adelgazamiento.
También se toma de manera habitual para ayudar a mantener un peso ideal o lo toman también las personas que han decidido dejar de tomar café y lo utilizan como su sustituto.
Dentro de sus propiedades está el de ser un antioxidante natural + ayudar a quemar grasa.
Le puedes beber de tres maneras:
En infusión: dejar 5 minutos en agua caliente y beberlo
Existen cápsulas con su extracto, tomas una cápsula con un vaso de agua
Té en polvo, ideal para tomar en ciudades donde hace mucho calor, lo bebes en un vaso de agua con hielo agregas 2 cucharadas en polvo de té, bates con la batidora y a disfrutar.
Yo recomiendo no tomarlas junto con las comidas principales y no mas de dos o tres como máximo al día.
3 TÉ ROJO
También conocido con le nombre El Pu-erh, el té rojo es conocido por su capacidad para acelerar el metabolismo y conseguir quemar grasa corporal.
Sus beneficios son buenos, si embargo se debe tener precaución por su contenido en cafeína, no se compara con la cantidad contenida en el café por eso se debe limitar su consumo a no mas de tres veces al día.
También contiene teobromina ( Compuesto químico natural que pertenece a la familia de las metilxantinas, en la que también se encuentra, por ejemplo, la cafeína. De hecho, produce efectos similares a la misma, estimulando el sistema nervioso aunque en una menor proporción, provocando esa sensación de placer en muchas personas cuando comen chocolate)
no deberían tomarlo
Personas con trastornos en la coagulación
Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia
Diabéticos
personas con SII (síndrome de Intestino Irritable)
OTRO CONSEJO RECUERDA: EL TÉ SE PUEDE UTILIZAR EN EL PROCESO DE ADELGAZAR PERO COMO ACOMPAÑAMIENTO EN EL PROCESO, NO COMO SUSTITUTOS DE LOS ALIMENTOS!.
LA FÓRMULA IDEAL ES ALIMENTACIÓN VARIADA + TÉ NO MAS DE TRES VECES AL DÍA Y ALEJADO DE LAS COMIDAS PRINCIPALES
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