Ejercicios para fortalecer glúteos y evitar el dolor de espalda

La mayoría de las personas trabajan sus glúteos con fines estéticos, pero lo cierto es que esta zona de nuestro cuerpo es fundamental para ayudar a soportar el peso que recae sobre la columna lumbar. Por ello, aunque nuestro objetivo no sea el de lucir el mejor cuerpo del verano, debemos trabajar los glúteos para evitar los problemas de espalda.

El siguiente vídeo está dedicado sobre todo a personas que por su trabajo o estilo de vida están inmersas en el sedentarismo. Después de pasar muchas horas sentado, hacer los ejercicios que encontrarás a continuación es perfecto para reactivar tus glúteos y fortalecer la zona lumbar.

Mejoran tu imagen, mejoran tu salud, solo le tienes que dedicar 5 minutos al día, los puedes hacer en cualquier lugar... ¡Estos ejercicios son todo ventajas!

Síguenos en Facebook y no te pierdas ningún consejo.