Hoy en día la tecnología nos rodea a todos en cualquier momento y nunca pensarías que ella podría hacerte engordar. ¿Cómo?
Pregúntate si cuando miras televisión o vas al cine te antojas de comer más, fíjate si cuando estás comiendo estás pegado a tu teléfono móvil o si cuando estás en tu computadora comes más o menos.
Desde Full Musculo te invitamos a pensar en lo anterior porque un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition se demostró que si realizas cualquiera de las actividades mencionadas mientras comes; comerás más y durante más tiempo sin siquiera darte cuenta.
Las pruebas realizadas por los médicos concluyeron que se come un 10% más y lo peor es que la próxima comida será también más grande hasta un 25%.
Elimina las malas costumbres
El teléfono móvil es uno de los equipos tecnológicos más usados en el mundo a cada segundo. Los jóvenes, sobre todo, comen pendientes del teléfono, revisando las redes sociales y enviando mensajes. Esta es una de esas malas costumbres que debes hacer a un lado.
Cuando trabajas mucho frente a una computadora tampoco debes llenarte de dulces o meriendas porque comerás sin parar hasta que termines de trabajar ya que tu cerebro pensará que lo necesita para llegar al final.
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