5 alimentos que te benefician según su color

Siempre nos indican que una alimentación balanceada debe contener de todos los colores de alimentos que encuentres en la naturaleza, así como los colores del arco iris que están en armonía, es por ello que la combinación de esos alimentos variados y el saber como realizar esa interacción entre ellos, le trae beneficios a nuestro organismo.

Pongamos atención al siguiente vídeo que nos muestra cuales son esos 5 grupos de alimentos principales que debemos consumir diariamente, nos indica que contienen los alimentos verdes, los rojos, los naranjas, los violeta y los blancos.

Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.