Beber Agua Adelgaza

La Universidad de Carolina del Norte realizó una investigación con la finalidad de probar que la ingesta de jugos o gaseosas normales, dificultan el descenso de peso. Se conformaron tres grupos de individuos que consumían bebidas azucaradas, uno cambió sus hábitos y se dedico exclusivamente a beber agua, otro por jugos o gaseosas dietéticas y el tercero no modificó las bebidas consumidas.



Al término de  seis meses, se observó que los grupos que habían modificado la ingesta de bebidas, había reducido el peso corporal en un 5%, además de una reducción en la presión arterial y el nivel de azúcar en sangre.

Esto demuestra que con simples cambios de hábitos, como acostumbrarse a consumir bebidas sin calorías, se puede mejorar la salud y reducir el peso. Así que ya saben, beber agua adelgaza, se recomienda consumir por lo menos 2 litros diarios de agua simple para acercarse a la meta tan ansiada de perder peso.