Consejos para evitar la deshidratacion

Para mantener nuestra salud al máximo, se recomienda realizar diversas actividades físicas y mientras que las realizamos debemos mantener bien hidratado nuestro cuerpo, y mas en las épocas de calor.  A continuación te damos a conocer algunos consejos para evitar la deshidratacion.  Bebe por lo menos 2 litros de agua al día en pequeñas cantidades. Si realizas actividades y esfuerzos