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Ganar músculos y perder peso: limpieza de colon

​La clave para perder peso y construir músculos es la limpieza del colon con alimentos saludables. Es el primer paso a realizar cuando empiezas una dieta sana, para mantener a las enfermedades a grandes kilómetros de distancia lejos de tu vida.

La acumulación de residuos en las paredes del colon crea enfermedades que no te ayudan a lograr tus metas de salud. Una persona promedio se expone a mas de 123 productos químicos tóxicos al día, vía alimentos, agua, aire, ansiedades, estrés, contaminación.

 

1ra etapa: Metas para Ganar Músculos y Perder Peso


¿Por qué no puedo perder peso y me siento enfermo?

Porque el colon esta sucio y bloqueado. Necesitas cambiar tu actitud ante la vida, pensar con más entusiasmo, establecer metas de salud y cumplirlas. Y todo cambiará sintiéndote diferente.

Estos son los síntomas por la falta de desintoxicación del colon:

No puede perder peso

Fatiga

Estreñimiento

No aumenta masa muscular

Desequilibrio hormonal

Diarrea

Acné

Presencia de dolores en las articulaciones y músculos.

Constante Insomnio

Secreción mucosa

Dificultad para respirar

Congestión

Tos

Problemas de visión

Fiebres

Vómitos

Candida (infección por hongos)

¿Cuáles son los beneficios de la limpieza del colon con alimentos saludables?

Mejora la digestión.

Ayuda a Perder Peso.

Disminuye el riesgo de cáncer de colon.

Ayuda con el equilibrio del PH en el torrente sanguíneo.

Aumenta la energía.

Ayuda con el aumento de masa muscular.

Aumenta la fertilidad.

Mejora la concentración.

El cuerpo puede absorber mejor los nutrientes, vitaminas y minerales.

Ayuda a prevenir el estreñimiento.

Menús de comidas para la limpieza del colon, en la 1ra etapa metas ganar músculos y perder peso:

 

1ra etapa: Metas para Ganar Músculos y Perder Peso

1ra etapa: Metas para Ganar Músculos y Perder Peso

1ra etapa: Metas para Ganar Músculos y Perder Peso


A evitar:

Alimentos fritos.

Lácteos como leche, queso, crema agria.

Alimentos procesados y refinados (azúcar blanca) recuerda usar la miel.

Bebidas azucaradas, refrescos, cafeína.

Recomendaciones:

Cambiar tu alimentación por alimentos que te proporcionen suficiente fibras, vegetales, frutas, cereales integrales.

Dedicar atención a masticar bien los alimentos, dormir mejor, realizar actividades al aire libre, tomar agua suficiente durante el día.

Realizar la limpieza del colon de forma regular, para mantener un colon sano y alejar el cáncer para vivir por más tiempo.

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1ra etapa: Metas para Ganar Músculos y Perder Peso


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