Los ejercicios de sentadillas es uno de los ejercicios más utilizados para fortalecer los músculos de la cadera, glúteos y muslo.
Es un ejercicio que proporciona mayor equilibrio en las articulaciones, ligamentos, tendones y músculos, además de fuerza en todo el miembro inferior y participación activa del Core.
"Es un ejercicio que proporciona mayor equilibrio, fuerza y activa el Core."