Errores más frecuentes al momento de hacer una sentadilla ¡Cuídate de ellos!

Cómo hacer CORRECTAMENTE una SENTADILLA y sus errores más comunes



Los ejercicios de sentadillas es uno de los ejercicios más utilizados para fortalecer los músculos de la cadera, glúteos y muslo.

Es un ejercicio que proporciona mayor equilibrio en las articulaciones, ligamentos, tendones y músculos, además de fuerza en todo el miembro inferior y participación activa del Core.

"Es un ejercicio que proporciona mayor equilibrio, fuerza y activa el Core."



Sergio Naranjo

Fuente: este post proviene de Blog de Fisio-online, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas:

Recomendamos