El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes y puede estar causado por múltiples factores, el dormir lo suficiente es uno de los elementos de la vida fundamentales para lograr recargar las energía necesaria para poder rendir y ser productivo durante el día, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios de relajación para que logres dormir y descansar.
Ejercicios de relajación para el insomnio
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes y puede estar causado por múltiples factores, el dormir lo suficiente es uno de los elementos de la vida fundamentales para lograr recargar las energía necesaria para poder rendir y ser productivo durante el día, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios de relajación para que logres dormir y descansar.
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