El sistema de la dieta hCG utiliza aminoácidos esenciales y potentes extractos de hierbas para ayudar a mantener su apetito bajo control y mantener una dieta muy baja en calorías a diario. Con los 500, 800, o 1200 dietas de calorías, usted puede perder peso rápidamente sin dejar de mantener la energía suficiente para funcionar a su capacidad normal. El protocolo de la dieta HCG y productos de apoyo de dieta HCG ayuda a la liberación de la grasa almacenada, lo que además de las calorías que usted está comiendo su cuerpo puede quemar 2000 a 4000 calorías por día.
El protocolo de la dieta HCG, con sus famosas cuatro fases y lista de alimentos permitidos se sugirió por primera vez y fue perfeccionado por el Dr. Albert Simeons, quien diseñó un protocolo de dieta después del descubrimiento de la capacidad de hCG para frenar el apetito. El protocolo que el Dr. Simeons recomienda está diseñado para bajar de peso rápido, pero es esencial para el éxito de uno en la dieta hCG.
Aunque no es obligatorio, se recomienda tomar limonada por un mínimo de diez días antes de comenzar la dieta hCG. Aquí hay un enlace a las instrucciones sobre cómo hacer una limpieza de colon con limonada CLIC AQUÍ . Si usted decide hacer otro tipo de limpieza de colon, su tienda local de alimentos saludables puede recomendar el producto adecuado para usted.
A partir de la Fase 1:
Durante los dos primeros días, comience a tomar las gotas hCG 1234 mediante la colocación de las gotas debajo de la lengua y mantenerlos allí durante 60 segundos. Tragar el líquido restante. No beba 10 minutos antes o después de tomar las gotas. No comer 30 minutos antes o después de tomar las gotas.
Usted tendrá que tomar diez gotas tres veces al día por un total de 30 gotas por día. Tome las gotas, una en la mañana, 30 minutos antes del almuerzo, y luego de nuevo 30 minutos antes de la cena.
Durante los dos primeros días de tomar las gotas hCG 1234, usted necesitará comer tanto alimentos altos en grasa como le sea posible. Durante estos dos días va a almacenar grasa para ser usada como energía durante la Fase 2, la parte baja en calorías de la dieta. No se salte este paso, su nivel de energía se verá afectada si usted no hace este paso correctamente.
Los mejores alimentos para comer durante la Fase 1 son el chocolate con leche, pasteles, helados, mantequilla de maní, pan (con un montón de mantequilla), y productos de cerdo.Busque alimentos con alto contenido de grasa. No te preocupes por el peso que aumente durante los dos primeros días. Este peso se pierde rápidamente durante la Fase 2.
Fase 3 : Estabilización
El siguiente es un plan de 1,200 calorías puede utilizar como una guía para el éxito en la Fase 3 .
Los 3 primeros días después de dejar de tomar las gotas que seguirá la "dieta " sin tomar las gotas . A continuación, puede introducir un " nuevo alimento " por día para ver cuáles son los alimentos que su cuerpo maneja bien y qué alimentos causan un problema , es decir el aumento de peso . El objetivo es permanecer dentro de dos libras de su peso al final de la Fase 2 para reajustar adecuadamente su cuerpo a su nuevo peso. Para obtener los mejores resultados mantenga su ingesta total de calorías entre 1.200-1.500 calorías por día durante la Fase 3 .
Asegúrese de consumir comidas balanceadas que incluyen una selección de la proteína , una verdura y una fruta sin dejar de evitar almidones y azúcares. Puede sustituir una selección del grupo de los lácteos para reemplazar la proteína en una comida o puede seleccionar una porción de productos lácteos como aperitivo . Asegúrese de elegir verduras bajas en carbohidratos y bajos de azúcar en las frutas para evitar el aumento de peso . Además, se puede ajustar el número de calorías a 800-900 si siente que no es suficientemente activo para quemar la totalidad de 1.200 calorías , o ajustar su consumo de calorías para arriba si usted es más activo.
Fuente: este post proviene de Blog de martavaldez, donde puedes consultar el contenido original.
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