Saber respirar para hacer ejercicios

Respirar, lo hacemos cada segundo, pero la respiración al hacer ejercicios no es la misma, hay quienes reportan que sienten que se ahogan, la respiración se vuelve agitada y es precisamente porque no han aprendido a respirar cuando hacen actividad física.

En el siguiente vídeo algunos consejos para que aprendas a respirar cuando te ejercitas.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.